腱鞘炎的患者一是不能够食用辛辣刺激食物，比如说花椒，辣椒，胡椒，香菜之类的食物一定不能食用，以免使用以后导致腱鞘炎部位炎性水肿的加重，就会导致疼痛的加重，从而不利于腱鞘炎的恢复。再就是不能够抽烟、喝酒，也不能够食用含过多食品添加剂的食物和喝含碳酸的饮料，因为这种情况也容易导致腱鞘炎部位疼痛的加重，从而影响腱鞘炎的恢复。并且腱鞘炎发生以后可以适当的多吃一点高蛋白，高纤维素，高维生素的食物，来促进腱鞘炎症状的恢复。

腱鞘炎是一种比较常见的骨科疾病，很多人都患有这个疾病，所以说这个毛病的普及率还是很高的。我们也知道，得了腱鞘炎，患者会觉得身体很不适，这样对患者的工作效率也是会有影响的。要知道得了腱鞘炎，大家也要注意自己的饮食习惯，要知道饮食不当的话，是会加重病情的。

要注意饮食要规律，不要在很饿的时候忍着不去吃饭，一定要及时吃饭，不然等到饿过了再去吃的话，对胃的伤害是很大的。还有就是大家要注意，不能吃的太饱。之后大家要少一些吃粗糙和粗纤维多的食物，少吃一些冷的瓜果，那些腐烂变质的食物，腱鞘炎患者更是不能吃。还有就是油煎、油炸、半熟的那些东西，大家也要少吃一些。坚硬的，难消化的食物，大家也不能多吃。

患有腱鞘炎这种病切记不能够喝水太少，平时适当多喝水。因为多喝水可以促进身体新陈代谢，这样有利于腱鞘炎恢复。此病病人切记不能吃太多的糖，如果一个人吃太多的糖则有可能导致糖代谢过程当中产生过多的乳酸以及丙酮酸，这样容易产生酸中毒现象。

另外键鞘炎病人如果吃太多的糖，则身体容易生成更多的酸，在这种情况下，容易使得身体的钙元素被消耗，身体钙元素被消耗就会促使身体维生素b大量减少，如果身体维生素b大量减少，则肌肉的活动能力会受到很大影响，甚至有可能出现肌肉活动障碍。

腱鞘炎病人应该适当多吃蔬菜以及多吃含有蛋白质的食物。比如可以多吃油菜或者青菜，还可以适当多吃瘦肉或者是蛋类以及豆制品食物。各种水果也应当适当多吃。在家中不要太过操劳，要正确使用手腕。

腱鞘炎的其他注意事项

旋转手腕，当腱鞘炎的刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛，是重要的手腕腱鞘炎的注意事项。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

在工作时姿势避免关节的过度劳损，定时休息。

要注意用温水洗手养成劳作后用温水洗手的习惯，腱鞘炎患者不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了腱鞘炎，贵在早治，以免迁延成慢性。

抬起手臂抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕，同样属于重要的手腕腱鞘炎的注意事项。如此帮助腱鞘炎患者的肩膀、颈部、上背调整位置。