晚上说梦话属于正常现象。说梦话也称梦呓，这是由于人白天大脑的思维活动，到了夜间大脑未完全进入休息状态，对白天思维的一个表达。说梦话的原因比较多，常见的原因有身心紧张、过于劳累、压力过大等原因。
措施：白天适当运动，增强体质和免疫力，规律作息。