1、番茄：番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里低，用来减肥比较合适，但番茄除了维他命C外就别无其他营养。
2、苹果：苹果的果实富含矿物质和维生素，是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，有利于皮肤润滑柔嫩。
3、香蕉：香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，有助于排泄。
4、葡萄柚：葡萄柚维他命C含量丰富，糖分不高，具有缓解焦虑、美容养颜、减肥瘦身的功效。
5、西瓜：西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量高，可以帮助排除体内多余的水分。
1、番茄：番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里低，用来减肥比较合适，但番茄除了维他命C外就别无其他营养。
2、苹果：苹果的果实富含矿物质和维生素，是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，有利于皮肤润滑柔嫩。
3、香蕉：香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，有助于排泄。
4、葡萄柚：葡萄柚维他命C含量丰富，糖分不高，具有缓解焦虑、美容养颜、减肥瘦身的功效。
5、西瓜：西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量高，可以帮助排除体内多余的水分。