打嗝，在生理上就是吃饱饭、喝碳酸饮料、喝啤酒等之后出现的一种现象。

而病理上医学称之为嗳气，也叫呃逆，一般打上一个或两个就能结束，但也有顽固性呃逆，如大家也有碰到的一直“额、额、额”打个不停，可能会持续数分钟到数小时，甚至数日、数月、数年。

嗳气

是指胃内气体向上走行通过咽喉时发出声响的现象，常见于反流性食管炎、消化道溃疡、慢性胃炎等消化道疾病。嗳气可伴有恶心、胃烧灼感、消化不良和胃胀气等症状，其核心是胃的动力不足。

打嗝的原因

第一：中枢性

导致这种情况所引起的打嗝，很有可能就是身体患有脑肿瘤、脑膜炎、脑炎以及尿毒症、酒精中毒等疾病。出现这种打嗝情况的主要原因就是由于膈肌中反射弧抑制功能丧失了，令一些病变因子出现了延脑。

第二：外周性

身体出现情况的打嗝主要原因有两种，分别是呃逆反射弧受到了刺激，其中就包括了食管炎、胸主动脉瘤以及食管癌等疾病。第二种则是有可能膈肌周围出现了病变的情况，其中所包含的疾病有胃炎、胃癌、胃扩张、心肌梗死、心包炎还有肺炎以及胸膜炎。

第三：饮食不当

平时生活中，吃饭的时候如果吃的太快或者是吃得太饱了，又或者是吃了一些生冷的食物以及寒凉的药物，那么就会导致食物以及自然中的寒气聚集在胃部。

这样肠胃中的平衡就会打破，导致胃气上逆，令身体中的阴阳运行以及平衡受到影响，令膈肌中其出现气机不利的情况，这样就会导致身体出现打嗝的情况了。

除了导致寒凉入侵身体之后会出现打嗝的情之外况，服用了一些辛热的食物也有可能导致打嗝情况的出现。

第四：情志不遂

什么叫做情志不遂呢，事实上就是说心情抑郁或者是发脾气。如果容易大怒会导致肝脏健康受到损害，体内也是气机不利，这些都会导致脾胃健康受到损害，出现胃气上逆的情况，不利于身体健康。另外，心情抑郁过于忧思，那么会导致脾受损，这样体内容易湿气增加出现痰浊的毛病，也会导致胃气上逆，出现打嗝的情况。

第五：体内正气不足

如果体内正气不足出现亏损的情况，也会导致身体容易出现打嗝的毛病。如果年纪增加，或者是身体大病初愈，身体出现正气亏虚，会令身体出现打嗝的毛病。事实上，平时生活中很多举动都会导致身体中正气不足，例如手术之后、精神状态不好、上吐下泻、脾胃失调以及服用药物或者是全身麻痹之后，这些都会导致身体中的正气受到损害，出现打嗝的情况。

怎么预防打嗝

1.减慢进食速度

慢点吃东西，吃得越慢，气体越难以进入胃中。在咽下食物的时候尽量咀嚼彻底。每一口咀嚼20次可以有效减少气体进入胃中。

2.少吃产气食物

平时尽量少吃易产气的食物。比如洋葱、红薯、板栗、芋头、碳酸饮料、酒精饮料、薄荷、巧克力等。

3.进食时少说话

吃饭时，尽量少开口说话，以免大量空气进入空腔随食物到达肠胃，而引起打嗝。

4.避免过烫食物

过烫的食物，如热茶、热汤、热咖啡等，蒸气大，进食时，会随大量空气一起吸入体内，易诱发打嗝。

5.深呼吸

当人体精神压力过大时，身体对氧气的需求会增加，这时，会机械性用嘴吸进过多空气，引起打嗝。建议，焦虑不安时，立即做10个深呼吸，以补充身体对氧气的需求。