收缩压，在日常生活中很多人会称它为高压，正常健康的人的收缩压的范围应该在90~139mmHg之间，而舒张压又被称为低压，正常的健康值应该在60~89mmHg之间。这两个通常是临床上测量高血压的重要检测指标，因此，这两个的测量值都是比较关键的。

两种数值哪个异常，更加的危险

长时间的舒张压的升高，会导致小动脉出现缺血的现象，血管变窄，长时间下去身体的器官会出现缺血缺氧的现象，容易导致心衰，肾衰，脑血管类的疾病，因此舒张压数值的升高是比较危险的。不过据近两年的研究表明，收缩压数值的升高危险性同样很高，很容易导致心脑血管的病变，甚至致死率是非常高的。

因此，相比较来说的话，收缩压的升高是比较危险的，而且多发于中老年人的身上。而不管是收缩压还是舒张压的升高，平时都是需要积极的治疗的，否则很容易影响到人的健康。

测量血压注意事项

1、血压计要定期检测和校对，以保持准确性。

2、对需密切观察血压者，应做到“四定”，即定时间、定部位、定体位、定血压计。

3、测量前30 min内无剧烈运动、吸烟、情绪变化等影响血压的因素，情绪稳定，袖口不宜过紧。

4、按要求选择合适的袖带。

5、充气不可过快、过猛，防止汞外溢；放气不可过快或过慢，以免导致读值误差。

6、发现血压听不清或异常，应重测。重测时，待水银柱降至“0”点后再测量。

7、偏瘫患者在健侧手臂测量。

易患高血压人

1、父母、兄弟、姐妹等家属有高血压病史者。

2、肥胖者。

3、过分摄入盐分者。

4、过度饮酒者。

5、神经质易焦躁者。

易患低血压人

1、青年女性。

2、长期卧床休息者。

3、病后初愈者。

4、体质瘦弱者。

5、更年期妇女。

6、老年人群。

高血压怎么调理最好

如果患有高血压，最好的调理方案就是定期监测血压，按时到高血压门诊复诊，和高血压专科医生商讨自己的降压方案，根据定期监测的血压值进行药物的调整，是最有效的控制高血压的办法。对于高血压的患者最重要的治疗就是在高血压专科医生指导下，按时口服降压药物。不仅如此还要听从高血压医生的专业指导，改善生活方式，进行低盐、低脂、高纤维素的饮食，并结合自身的年纪和身体状况制定个体化的运动方案。运动方案首选有氧治疗方案，有氧治疗运动包括竞走、慢跑、游泳、散步、打太极拳等。