民间比较流行偏方治疗，虽然偏方没有科学研究，但是也不会给身体造成伤害。男性如果在平时出现性功能时间短，体力不足，肾气不足的情况。大家可以通过使用这些食物，进行有效的进行调理，达到最佳的功效。

壮阳延时主要是补肾，肾健康对人身体十分重要，如今各种肾疾病困扰着很多的人的生活。中医认为“五色食物补五脏”：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。

生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的养生方。

其次，壮阳延时的食物主要还有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。