很多人不甚喜欢通过中药的方法解决，但其实中药补肾的效果并不一定真的好，相反可能还会起到不良的反应。补肾可以通过食物调理，常见的有狗肾，泥鳅，猪肚，白鸽，鸽子蛋。这些虽然不是很常见的食材，但是却有着补肾的功效。

（1）狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。

（2）活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。

（3）猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服1次。

（4）白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。

（5）鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。