每天吃一点核桃对人的身体健康是十分有益的，核桃一般给人的印象无非是吃了可以变聪明，提高记忆力。但是核桃的功效可远不止这些哦，它还有一个另男人惊喜的功效，那就是补肾壮阳。

缓解疲劳

核桃含有丰富的矿物质和维生素，可以帮助人体摄入到所需的营养，同时核桃含有的油脂也多，对于身体疲劳能够不错的进行缓解，快速补充能量。尤其，上班族一天都在面对着电脑上班，可能会有脑部比较紧张或者没精神的。当工作之余男人可以吃一点点的核桃，可以放松心情，缓解脑部疲劳，健脑益智。

睡眠抗衰老

核桃里面含有褪黑激素，对于一些经常爱熬夜的男人来说，可以改善自身睡眠，这是外国最新发现的结果。还有，核桃有防止细胞老化的功效，可抗衰老物质。有专家建议每周最好吃两三次核桃，对于身体有不错的睡眠抗衰老。

提高精子的质量

核桃含有不少的脂肪酸，可以提高精子的质量，还和其他不饱和脂肪酸在提高精子成熟度以及精子膜功能方面发挥着举足轻重的作用。建议男人每一天吃一把核桃，对于精子质量很有帮助。