橘子：是冬季的应季水果，不仅口感酸甜，营养丰富，而且还有很多的药用价值。比如说“橘子皮”，中药材中有一味药叫“陈皮”，中医有讲，“陈皮”是存放三年以上的橘子皮，其味辛、苦，性温，归脾、胃，能健脾开胃，在一些专治消化不良的中药、中成药中经常出现，具有消食的作用；葡萄：首先，葡萄可以预防心、脑血管疾病。这是由于葡萄含有可阻止因废物堆积而造成疾病的物质；其次，葡萄它还有抗衰老的功效；最后，葡萄它还具有预防癌症的作用，因为葡萄它富含可以阻止癌细胞扩散的物质；西瓜是夏天的瓜果，所以很重要的一个好处就是清热解暑，养阴生津。可以很快缓解夏天流汗过多引起的口渴、体液流失过多等现象。而且西瓜其实还有个很大的好处就是可以减肥。