手机一用就发热的原因：

1、用手机时间久。

2、电板质量问题。

3、手机散热有问题。

解决发烫方法：

1、去掉手机壳等。手机在正常室温时，发热不超过50摄氏度属正常现象，当感觉手机很热时可拆掉手机壳、手机套，来散热。

2、养成锁机的好习惯。不用的应用程序在程序管理里面一键清理。

3、关掉不用的功能开关。如自动同步等，适当的降低屏幕亮度，这样会大大的降低机身发热现象。

4、及时切换至待机状态。使用手机音频和视频时，如感觉到发热比较严重立即回到待机状态。

5、充电时尽量避免使用手机。充电的过程中会产生部分热量，如果同时操作手机，发热就会比较厉害，应待机充电。

6、避免手机在太阳底下直射太长时间。