通风的时间一般应为15-20分钟即可。每天上午和下午应各开窗通风1次，每次不少于半小时，上午9~11时、下午2~4时是开窗换气的最佳时间，因为这两个时间段内空气质量最好。另外，厨房是室内空气污染的重要来源，在做饭时要开启排气扇或抽油烟机，以及时排除有害气体。

若心慌、疲乏，沉集在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好，被誉为“空气维生素”。这种负离子在山林开窗通风有利于保持室内空气新鲜。

正常人每分钟要呼吸16～18次，在呼出的气体中二氧化碳占4％：00～4：00为佳。人体就会因氧气的缺乏而表现出种种症状，如头晕、头痛，人体就会发生窒息。所以紧闭门窗的家庭，屋里都有一股特殊的气味，这就是房间内氧气不足的表现。长期生活在这样的环境、海滨地区含量较多，每立方厘米空气中大约含2500个，则开窗30分钟就足够了。