定位：在手背不，当环指掌指关节的后方，第4,5掌骨间凹陷处。

简易取穴：自然握拳，手背部第4，第5掌骨指后可触及凹陷处即是该穴。

在第4骨间肌;皮下有手背静脉网及第4掌背动脉;布有来自尺神经的手掌背神经。

类属：为手少阳三焦经腧穴，属木。

功效：散风清热，通窍聪耳，疏经活络。

主治：热病，头痛目眩，目赤肿痛，耳聋耳鸣，咽喉肿痛，肩背肘臂疼痛，手指屈伸不利。

作用：中渚穴属手少阳三焦经，为本经腧穴，五行属性属木，系本经木穴，其疏调通达之力颇强，针之可推动三焦之气机，恢复气血的正常运行，善治外经病;而三焦又属火，从手循臂，入耳中，上达头面，所以泻木穴可减火热，本穴具有泻三焦之郁热，清头面风火，疏手臂上肢经络之功，而治疗三焦郁热所致的热病，耳聋耳鸣等头面五官疾患，及上肢疼痛，功能受限等疾患;另外由于本穴是手少阳三焦经之母穴，凡三焦元气虚弱，久病不愈之耳聋等疾患，可补中渚以治之。

1.本穴经配伍，针刺泻法，聪耳明目，清热散风，如配外关，曲池，合谷，听宫，治疗风热上扰之耳鸣，耳聋，耳疮;配睛明，丝竹空，太阳，合谷，风池，治疗风热目赤肿痛，目翳，暴风客热。

2.配风池，太阳，率谷，丘墟，侠溪，针刺泻法，疏风清热，通络止痛，治疗少阳风火头痛，目眩等。

3.配听会，耳门，行间，太冲，丘墟，清宣少阳，治疗肝胆三焦火盛，循经上炎之耳鸣，耳聋等。

4.配丰隆，内庭，清热化痰，治疗痰火上扰，壅阻耳窍之耳鸣，耳聋等。

5.配支沟，内庭，足窍阴，清泻少阳，阳明郁热，治疗少阳，阳明郁热上攻咽喉之咽肿，喉痹。

用拇指指腹按压中渚穴1-3分钟，每天早，晚各1次，长期坚持按摩。可以缓解肩，背，肘臂酸痛，手指不能屈伸，脊膂痛，预防肩周炎，关节肿痛。