大部分人在睡眠时都会遇到或多或少的问题，有人可能是整宿整宿地睡不着，也有人只是睡觉时经常流口水。睡觉流口水相对于另外两种问题来说是更为常见的，尤其是在中老年人群中，由于只是简单的流口水，又不会给身体带来伤害，最多就是醒来后枕头湿了一大片而已，很多人对流口水的现象就并不关注，其实一个人睡觉时经常流口水，背后可能是藏着大问题的。

1、兴奋过度。有些时候因为身体过于疲劳或者是脑力活力过度引起的流口水，这些情况会引起神经出现紊乱，在睡觉的时候大脑会发生某些错乱，对于口水的控制力下降，引起流口水。

2、口腔卫生不良也会引起流口水的情况发生，在晚上睡觉之前没有清洁干净牙齿的话，会导致一些食物残渣积存在牙面上，引起细菌在口腔内繁殖滋生，会刺激到唾液的分泌，造成睡觉的时候流口水。

3、牙齿畸形也会引起流口水，有些人的牙齿是前牙比较凸出，在睡觉的时候前牙很难覆盖到压面，会出现开口睡的状态，这样一来就会导致流口水了。

4、很多人睡觉习惯性趴着睡，趴着睡觉的时候嘴巴是不能闭合的，这样一来自然会出现流口水的情况。

5、在睡前服用了某些抗癫痫类的药物，也会产生一定的副作用，流口水就是其中之一，在选择药物的时候要注意。

6、很多脾虚的人群也会出现睡觉流口水的情况，脾虚会直接导致脾胃的功能失常，引起水湿停留，这样一来就会导致水湿停留，脾胃湿热以及胃内的存食下降，在夜间睡觉的时候会出现流口水的情况。而脾气充足的人就不会有这种情况。

该如何改善这个情况呢

1、保持口腔的卫生，刷牙的方法一定要对，每次刷牙不能低于三分钟。有些人虽然早晚都有刷牙，但是好像就是在完成一项任务一样，随便刷刷就了事了。其实不认真刷牙的话，牙缝或者是舌头上都会残留一些食物，并且还会滋生出大量的细菌，让我们的口腔变得更加不干净。

2、要养成良好的生活习惯，晚上睡觉一定不要太迟，否则身体会更加疲劳，这样睡觉的时候或许就会流口水。而且长期熬夜不睡觉的话，身体健康也会受到影响，会严重降低自己的睡眠质量。