每个女生来姨妈之前的征兆都是不一样的，有些女生在来月经之前，会出现情绪烦躁、失眠、头痛等症状，也有的女性会出现乳房胀痛、乏力等症状。

征兆

情绪波动比较大。其实女性的情绪的波动比较大的时候，并不是月经真正到来的那几天，而是来之前，因为月经来潮前，身体的内分泌会出现一定的波动。这个时候最明显的改变就是有的时候女性会觉得心里很烦躁，然后还会有全身无力、神经敏感等的现象发生。这都是月经来临前的征兆。

手脚浮肿、小腹坠痛。很多女性在月经来之前，小腹的部位会有很明显的坠痛的感觉，其实有可能是因为这个时候的子宫内膜的厚度已经达到了一定的厚度，导致小腹部位会有坠坠的感觉。除此之外，很多女性在月经来临的前两三天也会有手脚浮肿的情况发生。这种情况往往在经期后会有缓解，所以不需要过分担心。

白带分泌较多。女性的分泌物，是根据排卵期的变化而变化的，一般情况下，排卵期的时候，女性私处的分泌物就会有增多的现象。而当你的月经快要到来的时候，身体的内分泌也会有异常，这个时候私处的分泌物也会比较多，其实也是提醒你月经要来了，要提前做好准备。

皮肤发生变化。在月经到来之前，很多人都会说脸上会长痘痘，有的人将它称之为姨妈痘。这种痘痘在经期结束后会自动消下去。这主要是因为月经到来之前身体的内分泌会有异常，这个时候就会导致面部的油脂分泌过于旺盛，导致出现痘痘或者是痤疮等的东西。所以若是你的脸上莫名感觉很油，并且时不时还有一两颗痘痘冒出来，很有可能是在提醒你大姨妈快要来了。

注意事项

首先就是前几天要注意好自身的保暖，无论是什么季节，女性在经前和经期的时候身体同样都很脆弱。这个时候最怕的就是受寒，所以在接收到这些信号后，你就要注意不能受凉，尤其是经前要多喝热水，或能缓解你在经期时的痛经等的问题。

其次就是经期前的保养也同样重要，多吃点红枣、红糖等的补血的食物，能够帮助你很好地进行排毒和养护，这样就不会在经期的时候身体处于虚弱的状态，也能提前补充气血，保护身体。

最后就是经期前的饮食很重要，很多人都知道月经期间不能吃太凉的食物或者是太辣的食物，但是其实月经之前最好也不要吃这些食物，否则身体气血淤积的话，也会影响到正常的月经，体内的经血没办法排出体外，就会对身体造成伤害。