鸭脖我们应该都吃过吧，很多人地方人从小就喜欢吃鸭脖，那么女性在备孕期间是否可以吃鸭脖呢？备孕期间吃鸭脖好不好呢？下面我们来一起介绍下吧！

备孕期间能吃鸭脖吗？

--你好，目前备孕期间可以吃鸭脖没有影响的，不必过于担心，多喝水避免上火，备孕期间建议口服叶酸片预防胎儿神经管畸形

--备孕期间是可以吃武汉鸭脖的。建议在备孕期间多吃些新鲜蔬菜水果。一般怀孕前3个月开始口服叶酸片。

孕妇慎吃辣鸭脖

孕妇慎吃辣鸭脖的原因：外面卖的辣鸭脖一般含有热性香料，孕妇吃热性香料，如小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。肠道发生便秘后，孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。辣鸭脖还含有味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出。味精摄入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌。锌是胎儿生长发育之必需品，所以孕妇要少吃。

孕妇吃辣鸭脖的正确方法：孕妇在吃辣鸭脖时，一次最好只吃一两个，不建议多吃，也不能经常吃。还不要选择劲辣或者麻辣味的来吃，容易上火。

备孕饮食原则

1.多吃增加精子和卵子的活力的食物

多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。

2.生活中一定要注意补水

身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水。

3.饮食要回归自然

准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物。

4.饮食上要多样化

不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。

5.注意在体内储存钙和铁

在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

备孕吃什么水果好