几乎所有的妈妈们都会坚持母乳喂养，因为乳汁才是孩子最好的营养物。那么，乳汁到底是怎么产生的呢？它有哪些营养物？乳汁少的妈妈如何让乳汁更多？
乳汁到底是怎么产生的
乳房的生理结构
乳房主要是有腺体组织，就像葡萄粒一样的就是乳腺组织，很多的乳腺叶就会汇集成乳腺导管。乳腺导管直接通向乳头的地方是输卵管窦，乳窦是在乳晕的下边，不在乳头那里。预防乳头皲裂，妈妈在让宝宝吃奶的时候一定要注意把让宝宝上嘴唇和下嘴唇包住乳晕，不能只含着乳头，这样是没有奶水产出的。
宝宝出生后，我们应该尽早让宝宝趴到妈妈的胸前，嘴对着妈妈的乳房吸吮。妈妈的大脑就会产生泌乳素和催产素，进而让乳腺分泌乳汁。催产素是可以让乳汁往外喷，也可以让子宫收缩，减少产后出血促进产后妈妈的恢复。
乳房内部最为重要的构造是乳房小叶，它包括乳房小叶以及输乳管，乳汁产生并存储于乳房小叶内，经由输乳管输出到开口处，就是妈妈们的乳头。乳头上有很多输乳管开口，涨奶时挤压乳头会发现乳汁从多个小口喷射而出，就是这个原理。
另外，哺乳妈妈们在分娩之后最初的一两个月里，可能会出现急性乳腺炎，乳房胀痛但是乳汁无法分泌出来，就是乳房内的输乳管发生堵塞，可以采用热敷加按摩的方式，促进输乳管通畅。等到输乳管完全熟悉了自己的工作指责之后，乳腺炎的发生几率就会小很多，这大概需要两三个月的时间。
乳汁的产生
1、荷尔蒙的作用。当宝宝吮吸乳头时，刺激被传输到脑下垂体并产生叫做泌乳素和催产素的荷尔蒙。泌乳素传达将血液变成母乳的命令，催产素发挥促使聚积在输乳管中的母乳排放的作用。
当宝宝吮吸乳头时，母乳被排出。最开始进行母乳喂养的时候，由于宝宝和妈妈都是新手可能不顺利。但是，随着反复哺乳，妈妈和宝宝会逐渐熟练，相互配合。
2、母乳分泌机制。腺泡由大量的腺细胞构成。母乳在腺细胞中产生，然后分泌到腺泡内。母乳通过输乳管排出体外。腺泡周围的肌上皮细胞像泵一样收缩排出母乳。
母乳的营养成分有哪些
母乳中含有400多种营养元素是奶粉无法仿制的。奶粉的主要成分是牛奶，但是制作过程中需要对牛奶进行多道工序的加工。要添加水稀释牛奶、要添加糖弥补损失的热量、要添加防腐剂、添加各种缺少的营养成分、并且调节牛奶中搭配不合理的钙、鏻、镁、铁、锌等等的比例。然而不幸的是，母乳中含有400多种营养元素——大部分是有利于婴儿大脑发育的成长素——是任何奶粉制造商都无法仿制的（即使某些奶粉添加了人工提炼合成DHA和AA，相比母乳还是望尘莫及）。
1、奶粉中的牛奶含有数倍于母乳的脂肪、蛋白质、盐份和矿物质。这些多余的物质会增加宝宝的肾负荷以及消化道负担，甚至为宝宝将来的健康埋下高血压、少年糖尿病和青春期肥胖症的隐患。母乳含有促进大脑发育的牛磺酸、促进铁吸收的乳铁传递蛋白、预防疾病的溶菌酶、促进组织发育的核苷酸、增强视力的DHA，等等，这些宝贵的营养元素都是奶粉无法仿制的。
2、母乳含有分解和缓、容易消化的天然乳糖，比奶粉中牛奶的乳糖含量高一倍半。为了弥补这一点，奶粉必须添加蔗糖或其他替代品，使得宝宝的血糖升降过快，必须大量分泌胰岛素和耐压激素，对宝宝的健康产生不良影响。母乳中的天然乳糖对宝宝的大脑发育起着举足轻重的作用，同时它还促进很多矿物质的吸收，尤其是钙。
3、母乳非常容易吸收消化，奶粉则导致宝宝便秘。母乳含有生化酶，有助于宝宝消化，乳清是母乳的主要蛋白质，对肠道友好、柔软易消化，其养分大多被完全吸收，所以母乳宝宝的大便非常通畅。而奶粉的主要蛋白质是酪蛋白，会形成橡胶般的凝乳，非常不容易消化，很少能被完全吸收，大多成为废物，因此奶粉宝宝的大便又硬又臭，还经常有便秘的痛苦。
4、母乳中含有天然的胆固醇，奶粉则完全没有胆固醇。虽然我们成年人比较“惧怕”胆固醇，其实它对于宝宝头两年的成长发育，尤其是大脑和神经系统的发育、以及维生素D的生成，是必不可少的。缺乏胆固醇和DHA会导致成年人心脏和中枢神经系统疾病。多年的调查研究表明，母乳喂养宝宝的平均智商高于人工喂养宝宝，而且接受母乳喂养时间越长，相对智力优势则越高。
怎样让奶水变多
改变观念。每本奶粉的宣传册上前几页就会写着一些内容，不知道你看过吗，这些话真的好重要。母乳是孩子食物的第一选择，除非有特殊原因，比如妈妈有传染性疾病之类的，否则一定要坚持母乳喂养啊。况且，奶粉怎么生产出来的，是否里面的已经过期了，添加了什么？我们都不能亲眼看到。总之现在的奶粉让人让人各种不放心啊。想想都可怕。
母乳，让孩子增加抵抗力。初乳就是母乳中的精华了，就是最开始出来的那些淡黄色的液体。喂母乳的话，不用大冬天的，起来倒热水，充奶粉，不用到处找熟人给你买进口奶粉，不会看到一个奶粉牌子曝光就紧张兮兮。孩子随时饿随时喂，恒温，方便快捷，还能一个月至少节省很大一笔奶粉钱。孩子在吃奶的时候，大人也能感觉到放松，双方之间更有亲密感。孩子会感受到更多的来自妈妈的爱和温暖。
剖腹产的妈妈怎样让奶水变多呢，因为刚做过手术的原因，伤口是非常非常痛啊，哪有心思喂奶啊，而且刚为人母，根本不知道怎样喂，但是一定要在宝宝出生的前几天，尽快让他吸吮啊，母乳错过了就不会再有了，让认识的有喂母乳经验的人帮忙，或者找人帮忙一下，指导一下，找个稍微舒服的姿势坐着或者躺着。痛也要忍着啊，为了孩子的粮食。
一般剖腹产，通气了（放屁了）之后就可以喝汤吃稀饭了。就算你没有胃口不想吃，也要逼迫自己吃。如果乳水还没有出来，自己也可以按摩，也可以找催乳师，现在催乳师工资超高啊。但是关键还是要让宝宝多吮吸，多补充自己的营养，才能当做母乳加工厂，加工出更多的乳水来。看到奶胀得鼓鼓的，宝宝吃的心满意足，你也觉得一切付出都值得。
实在买不起排骨，财鱼汤，那稀饭也要喝的啊，我见过一个妈妈，瘦的一阵风都吹到的，但是她奶水多的吓人啊，几乎都吃不完。后来才知道，她每天都会去超市买鲫鱼，一个人会喝一大碗的鱼汤，奶水自然好多的。所以要经常喝水，喝稀饭，汤，汤汤水水的不间断，不然没有原材料怎么造乳汁呢。另外要保证好心情啊。不要动不动就闹别扭不想给孩子喂奶干嘛的。
不要经常用奶瓶给宝宝喝水喝奶粉，因为奶瓶喝起来不会那么费力，喝长了，孩子就变懒了，不会再使劲吃奶头了。开始奶水没出来的时候，可以拿勺子为，也有拿注射器往宝宝嘴里喂奶粉的。奶水不出来，也要坚持让宝宝吸奶，越早开始越好啊。不要怕宝宝嘴巴太小，搞不定，多试几次。他们也在非常非常的努力练习吃奶啊。为了防止把他的鼻子堵住呼吸不畅，注意把那里的皮肤用手指稍微按压下去。
不要孩子吃起来很费力，拉肚子了，出黄疸了，有点什么原因，就轻易把母乳停掉。弄清楚原因再说，一旦停了，想要恢复母乳，就非常难了啊。每次喂的时候，让宝宝吃饱喝足，实在喂不完的，就挤出来。另外强调的还是喂奶的姿势，让宝宝把整个乳晕含住，不然一拉扯，奶头很容易受伤的，破皮了的话痛苦异常，会影响喂奶的。
说这么多，其实自己的坚持自己的决心最重要，你心里想着，奶水一定要来啊，一定要多，然后就努力，就会有奶水了。不要家里的老人们一开口，说什么奶水不够吃啊，奶粉营养更好啊（很多老人会认为买的东西更好）。你就动摇了。一定要多看看育儿的书籍，学习充足的育儿知识，最好喂母乳到两岁，到了半岁的时候可以添加一些辅食。