子宫从正常位置沿**下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于**口以外，称为子宫脱垂。那么，产后子宫脱垂怎么办呢？

子宫之所以能保持在膀胱和直肠之间的正常位置，有赖于骨盆底部肌肉、筋膜和子宫上韧带的共同支持。如果这些组织发生了损伤，子宫就会沿着**向下脱出，甚至降出于**口之外，子宫脱垂。

子宫脱垂，有时是在过度劳累之后。腰腿酸痛、月经过多，好像，身体被掏空，是不是子宫脱垂了？想把子宫脱垂的救回来？试试以下方法，它好我也好！

一、造成子宫脱垂的发生，普遍原因有以下：

1.分娩造成宫颈、宫颈主韧带与子宫骶韧带的损伤及分娩后支持组织未能恢复正常，是引起子宫脱垂的主要原因，一般难产的产妇出现子宫脱垂的机率较大。

2.产后经常咳嗽、便秘，腹压增加也会引起子宫脱垂。

3.许多新妈在坐月子爱仰卧，这样很容易造成慢性尿潴留（会排尿不畅，尿频，常有排尿不尽感，有时出现尿失禁现象），生产后的子宫容易形成后位，当腹压增加的时候，子宫就会顺着**向下缓慢滑出，造成脱垂现象。

4.产后过早活动，尤其是从事重体力劳动，像提重物，长时间蹲位、站位等，都可以造成子宫脱垂。

发生子宫脱垂的时候，新妈们会觉得腰部酸痛，**内有球状的东西脱出，下腹部、**会出现坠涨感，行走或蹲下的时候感觉会明显些，严重的话还可能会出现尿失禁。而有子宫脱垂的新妈也会发现自己下体的分泌物异常，白带较多，有时出现脓血或化脓。有时还会有月经紊乱、经血过多等。

二、子宫脱垂的程度有三级别：

1.Ⅰ度子宫下移，子宫颈尚在**口内不需要治疗，在家充分休息就可以了

2.轻Ⅱ度宫颈和**前壁的一部分会脱垂出**须手术治疗

3.重Ⅱ度仅有一部分宫体以及小半**前壁仍在**内阴，有时**前壁会全部脱出须手术治疗

4.Ⅲ度整个子宫、宫颈、全部**前壁和一部分**后壁全都脱垂出**口须手术治疗

三、子宫脱垂应该这样做

1.新妈们不要一直用同一个姿势躺在床上，这样会造成子宫后位或偏向一边，最好采用俯卧和胸膝卧位。

2.产后注意休息，下床活动应适量，不宜“三久”：久站、久坐和久蹲，更不要挑重担，肩背、手提重物等，记得使唤老公。

3.产后42天内应严格禁止**，最好在产后2个月后进行。即使是产后2个月，**也很脆弱，因此动作要轻，或者用些润滑剂，以防受伤。

4.防治慢性病，像慢性支气管炎、慢性咳嗽、便秘等。

5.产后如果盆地肌或产道损伤，要及时修复。

6.平时可以多做一些缩肛的运动及产后体操，再者按摩也有用，各举一个栗子：

四、提肛肌收缩锻炼

平仰卧位，屈双膝，使两足靠近臀部，用足与肩甲支撑身体，试着将臀部从床上抬起，同时吸气，放下臀部时呼气;吸气时肛门用力收缩，呼气时放松，就像排便结束时的动作一样。每天2~3次，每次10分钟左右。

轻度的子宫脱垂，如果没有排尿或排便不便的症状，平时注意休息，多做缩肛运动，还可以进行提肛肌收缩锻炼，这样保守治疗应该也能达到效果。

五、腹部穴位按摩

按摩时取仰卧位，先用手掌反复轻揉腹部，并反复自小腹向上推揉，力量要柔和，以感到子宫有向上提的感觉力度。再用中指按揉气海、中极、关元等穴位，配合中药外用内服的效果会更好。

最后，要是重度子宫脱垂，就必须要住院进行治疗，医生会按具体情况安排手术的，不怕，乖。

六、子宫脱垂的治疗方法

1、按摩子宫

子宫恢复靠收缩，一般情况下子宫可以收缩至孕前状态。也就是生产发动之后，子宫就不断地收缩，排空了再排空，让子宫腔不会有空隙。产妇可以学习按摩子宫，引导子宫不断地收缩，直到没有出血且子宫腔保持净空为止。

子宫收缩不良会有大出血的危险，当子宫内尚有血块或是残留有胎盘时，子宫会先被血块填塞;然后，子宫平滑肌就会停止收缩，这时候就是所谓的子宫收缩不良，会有大量出血的危险（血崩）。

2、中西药子宫收缩剂与生化汤

为了预防产后大量出血，医生通常会用子宫收缩剂，主要是防止产后出血之用，作用发挥会比较快。但是，民间自古又流传用生化汤来去瘀活血，作为产后帮助子宫恢复之用，生化汤本身的成分在中医看来，有化淤血、补血的作用，化掉的淤血（血块）流出来之后，子宫自然会收缩，所以生化汤比较适合在产褥期的保健用。