不论是顺产还是剖腹产，产后新妈妈的身体都发生了变化，产后恢复非常关键。除了营养与休息，私处护理也非常重要。产后新妈妈私处会分泌恶露，如果不注意清洁，会出现阴部瘙痒等症状，严重的还会引发妇科炎症及其他妇科疾病。那么，产后该如何护理私处呢？

1、按摩腹部帮助恶露排出

顺产的新妈妈，可以以画圈圈的方式来按摩腹部子宫位置，让恶露顺利排出。而剖宫产的新妈妈因为有伤口则不能做这一动作。很多剖腹产妈妈会出现恶露不尽，一般是血气不足引起的。可以采用中药排恶露。益母草有活血化淤，促进淤血、恶露排出的作用;当归能补血活血，既补产后之虚，也可祛除产后之淤，都是非常适合产后足浴的中药。

2、保证睡眠充足、优质

新妈妈产后要多注意休息，不要搬运、提拉过重的东西。在月子前2周内，如采取站立姿势抱宝宝，持续时间不宜过长。

3、摄入充足均衡的营养

新妈妈要保证每日的营养需求，为身体补充足够的养分，多吃富含维生素C、维生素A、维生素E的食物，以利于伤口恢复，刚生产完切忌不可大补。

4、注意清洁保持卫生

月子里清洁身体，建议采取擦浴或者淋浴的方法，不要盆浴或坐浴，以免私处伤口感染。大小便之后用温水冲洗会阴，擦拭时应由前往后擦拭，或直接按压拭干，切忌来回擦拭，以免抹茶伤害皮肤。千万不要怕麻烦敷衍了事，冲洗时注意水流不要太强或过于用力冲洗，也不要让脏水冲进引导内。产后排恶露的期间，使用卫生巾记得要勤更换，刚开始约1小时更换一次，之后2小时更换一次即可。

小精灵温馨提示：

私处健康直接关系到产后新妈妈整个身体的恢复，尤其是夏季坐月子的妈妈，更要注意私处的护理，确保私处清洁干爽，让自己度过一个清爽健康的夏季月子。