很多女性都对自己的胸部不满意，觉得太小，或者不丰满，确实，平坦的胸部会给美丽减分不少。下面就接受了几种日常的小妙招，对于丰胸可是很有效的哦！

方法一：吹气球

实施方法：预先准备一个大气球，每天吹3次，每次吹5-10遍。注意要吹的时候要先深吸一口气，然后用力吹出，并逐渐加大吹气量，但不要把气球吹破。

作用原理：关键在于吹气球时的深呼吸，经常进行深呼吸可以增大人的肺活量，促进正常的新陈代谢，可以加倍燃烧能量和脂肪，有瘦身的效果。而且，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部变得坚挺。

方法二：游泳

实施方法：每周游泳1-2次，对乳房的丰满有很大作用。

作用原理：水会对胸廓产生压力，经常游泳有助于胸肌和呼吸肌的锻炼。

方法三：吃纳豆

实施方法：每次吃50克左右的纳豆，可以加入淡酱油以及辣椒等作料一起食用，瘦身的效果也更好些。

作用原理：纳豆富含钾，是一种高营养价值食物，但所含的热量却很少，可以代替正餐食用，可以用来丰胸。

方法四：吃青木瓜

实施方法：青木瓜炖排骨，可是非常经典的丰胸汤哦。

作用原理：青木瓜内含有的木瓜酵素，可以将人体的蛋白质、糖类和脂肪等分解掉。木瓜酶还能预防某些乳房疾病，调节女性的荷尔蒙水平，使乳房再发育。

方法五：喝酸奶

实施方法：每天喝2到3次250ml的酸奶，可以抵消肉类食物的摄取。

作用原理：酸奶可以治疗便秘，帮助胃肠道的消化，促进人体排毒，还有很不错的减肥效果。同时含有丰富的蛋白质，是丰胸的好食品。

方法六：服用维生素E

实施方法：每天多吃些含维生素E及维生素B族的食物，例如卷心菜、菜花、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，也可以吃些维生素丸。

作用原理：乳房的发育及状态是与体内激素相关的，维生素E和维生素B族可促进激素的分泌。

方法七：补充胶原蛋白

实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、鸡翅、猪皮等食物，或者是专门提炼出来的胶原蛋白。

作用原理：胶原蛋白可以给乳房补充营养，只作用于乳房，不会导致发胖。

方法八：手法按摩

实施方法：睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，再用手由左至右按摩四周20次，两三个月就能见效。

作用原理：按摩乳房可以促进雌激素的分泌，从而使激素作用于乳房，使乳房丰满，达到减肥不减胸的效果。

上述几种小妙招可是纯“天然”的丰胸方法，不会出现各种不良的毒副作用，可以放心尝试使用。