2、美味西瓜钵

原料：西瓜、菠萝、山楂、糯米饭、白瓜子。

调料：浓缩草莓汁、盐等。

制作方法：

将把西瓜从四分之三处横切一刀，把瓜瓤掏空，做成杯形备用。

把菠萝，山楂切成丁，加入草莓汁和白瓜子，糯米饭放入西瓜杯上慢蒸即可。

特点：这是很本色的一种吃法，吃的是西瓜的原汁原味，加上菠萝、山楂后有酸甜感，可以消暑除腻，清淡可口，另外，此菜富含纤维素、Vc、蛋白质及丰富钙质。具有滋阴、养颜、消脂的功效。

三、产后喝茶也可瘦身

绿茶瘦身之一

准备绿茶粉和薏苡芢各适量。

作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉(或糙米粉、黄豆)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。

功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。

绿茶瘦身之二

绿茶1公克、大黄半钱。

作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。

功效：可治、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。

绿茶瘦身之三

绿茶粉6公克、山楂5钱。

将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。

功效：可以消除产后赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

绿茶瘦身之四

绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。

作法：加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁，每日喝一帖。

功效：对或新陈代谢不良、水肿都有改善作用，也可降低脂肪。

绿茶瘦身之五

绿茶粉2公克、荷叶3钱。

作法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。

功效：对口干舌燥、容易长、血气不好、脸部皮肤松软不结实症的疗效很佳喔。

香草减肥法

在意大利等地，以放松身心和消除便秘为目的而饮用香草茶的女性有很多

一般的泡制方法是:将适量的香草与清水一起煮5分钟左右，等水沸腾。再选择离火较远的位置放置约10-015分钟。接着使用过滤器过滤出茶叶，即可饮用。另外“肝脏的功能较弱时会阻碍身体的新陈代谢从而导致发胖。菊苣，桔梗，萝卜等苦味的蔬菜可以起到强化肝脏运动的功效”。可以制作成蔬菜沙律或作为鱼肉等主菜的添加物。