床的高度一般是30厘米左右。床垫的高度不一定，有5公分，有10公分，有21公分，25公分等。

1、床的高度因人而异选择，一般以略高于就寝者的膝盖为宜;就亚洲人来说，床一般30厘米高左右，(加床垫尺寸总高50~60厘米高度左右最佳)。

2、一般来说床沿高度以45厘米为宜，或以使用者膝部做衡量标准，等高或略高1～2厘米都会有益于健康。过高只会带来难适应，太矮则易受潮，容易在睡眠时吸入地面灰尘，增加肺部的工作压力。

3、床的健康高度，还可通过褥面距地面高度测算，最佳是46～50厘米。这是因为座椅的健康高度40厘米，坐在床上时，46厘米的床褥距地高度受压后刚好约40厘米。

4、此外，床上的枕头高度会直接影响人的睡眠。一般来说，成年人枕头高度应为15厘米，老人及儿童可稍低，婴儿则应在6厘米左右。这样有利于大脑的正常供血、颈部的肌肉放松、肺部的呼吸通畅。

关于如何选床各种观点很多，但最重要把握一个原则：就是要够重够稳。

因为每个人都会在床上翻来翻去的，不管是翻8小时，或翻8分钟；有时，也有「剧烈运动」在床上发生，如小孩会在床上跳来跳去^^，所以坚固的床很重要，不然，摇来摇去，吵到别人就算了，自己还睡得很不安稳。所以买床时，摇一摇，抬一抬，是必要的，看床是否够重够稳。
一开始年轻时没钱，就买了铁质床架。便宜是当时唯一的考量，靠自己组装。果然一年后就不得不换掉，实在不行，太轻，容易晃。
后来就买了自以为是的实木床，终于比较稳固，没有晃了。这张床睡了好几年后，有天床下忽然「砰」了一声，（先说好，那时我是规规矩矩地在床上躺著），被吓了一跳，检查了一下才发现是床下结构柱的部分断了，天啊，直径6公分的圆柱就这样断了。还好，店家有良心，免费替换新的柱子。问了下修理师傅，说是这根柱子中间有节，节的部分这几年受了湿气，承重力变差，就断了。

如何判别实木与密度板？

以床的「重量」优先的原则下，实木结构加密集板的床也就很好了，并不是一定要全实木才好；当然，若有预算，那肯定全实木的最好。
大部分的床只有结构是实木材，侧板或底材会换，原因是可减少变形。做家具的不一定是用干燥的实木在做，所以若平面面积太大，反而易变形。所以侧板跟底板就有用木心板或密集板替代。
其实许多国外知名品牌的床架反而没有用全实木，理由之一就是每个地方湿度不同，实木太容易出包。侧板与底板用其他木板料的结构，反而较稳定，价格也便宜。当然，若干燥好的实木材来做，也是很好的。