梦魇不是屋里不干净，梦魇是一种精神疾病，病理心理异常时均可发生梦魇。梦魇是指在睡眠中被噩梦突然惊醒，对梦境中的恐怖内容能清晰回忆，并心有余悸。通常在夜间睡眠后期发作，发生于快动眼睡眠阶段。

梦魇通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。科学表明梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的，人白天发生一过性脑缺血时，会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状。

梦魇其实就是有鬼吗
不知道大家有没有遇到过这样的事情，就是在我们睡觉的时候，明明大脑已经醒了，有了非常清晰的意识，但是我们的身体却无法动弹，就像被什么东西压住了身体一样，在民间，我们把这种情况称之为鬼压床，通俗一点就叫梦魇。
梦魇一直被人们认为是被什么邪魅的东西附了体，所以才让我们大脑醒来后身体无法动弹。其实鬼压床并非是真的有鬼，健康专家表示，鬼压床通常是因为人们神经衰弱导致的。

假如我们经常性被梦魇缠身，要想让自己快速地醒来，可以用下面这几种方法：

一、平日里加强睡眠

我们之所以会出现在梦魇中，经历很长时间还不能够醒来的情况，都是因为我们平日里睡眠太少，让我们的身体非常的疲劳。

这样情况下，当我们进入梦乡以后，就会睡得格外的香甜，而且身体也处于一个嗜睡的状态中。

一旦出现梦魇的情况，我们的身体处于深度疲劳睡眠的状态中，也就使得我们即便有着清醒的大脑，也不能够快速地醒来，这都是因为身体很疲劳，想要多多的休息。

如果我们平日里加强睡眠时间，我想慢慢的这类情况也就会改善很多，不会再出现相类似的情况。即便有这类情况出现，我们也能够快速地醒来。

二、睡前保持愉快的心情

都说“梦由心生”，很多时候梦境就是我们内心的一个真实反映。如果我们最近一段时间，都处于焦虑不安，甚至是惶恐的状态中，也就极容易出现梦魇的情况。

尤其在睡觉之前，一直以忧心忡忡的模样，更是会让梦魇的情况持续。在这样情况下入睡，不仅会让我们的睡眠质量不好，还会经常性失眠多梦。

所以在生活中，保持一个良好又愉快的心情，也非常的重要。能够让我们尽可能，减少梦魇情况出现。