女孩停止长高取决于骨骺线是否闭合，通常女性18岁左右骨骺线闭合，所以女性18岁左右身高不再增长。

骨骺是长骨端软骨，可以分裂增殖为新的骨组织，使骨骼不断增长。一旦骨骺骨化、骨骺线闭合，身高就停止增长，可以照膝关节X线片观察骨骺线是否闭合。如果骨骺线闭合，则停止长高，如果还未闭合，一定要抓紧长高的时机，可以食用高钙、高蛋白的食物，加强伸展运动，如游泳、跳绳等。

如果身材矮小且低于平均值，建议到医院就诊并检查病因。若诊断为特发性矮小症，在骨骺线闭合前给予生长激素治疗，可有助于长高。

长高的黄金期

第一阶段：0-7岁是孩子比较好动的时机，宝宝的好动对骨骼具有锻炼作用。

第二阶段：7-12岁这个年龄段身高增幅对最终身高的影响为30%。

第三阶段：12-18岁身高增幅对身高影响则下降为20%。

12岁左右，女孩身高基本定型，男孩到了14岁身高就基本定型了。因此，3-12岁是孩子长高的最佳阶段。在这一阶段，家长要把握时机给孩子补充营养，鼓励孩子多锻炼身体！

促进长高的运动

一、跳绳运动

弹跳类的运动是帮助孩子长高的首选运动。而跳绳又是操作最简单，可能见效最快的弹跳类运动。台湾曾经做过研究，如果让孩子每天跳绳30分钟，连续坚持20周，那么孩子会比不跳绳的多长高1.5厘米。可见跳绳对于促进长高是很有帮助的，各位父母平时不妨让孩子多多锻炼。既可以当成游戏，又可以当成竞赛，只要让孩子爱上跳绳就可以了。

二、打篮球运动

打篮球也是一种对促进孩子长高很有帮助的运动，因为打篮球时急跑、拉伸等，可以让身体得到充分的锻炼，还能促进全身血液循环，所以对于孩子长高是很有帮助的。另外，打篮球又是一种普及性很高的团体运动，所以爱打篮球的孩子，一般会交到更多的朋友。而且在人际交往方面，也会得到锻炼。可以说是一举多得。

三、游泳运动

游泳也是一种非常有益的运动，可以有效增加肺活量，而且对身体进行充分地拉伸，所以对于增高很有帮助。而且游泳这种运动比较舒缓，不会过于猛烈，对于身体在发育中的孩子特别适合。许多孩子在经过一个暑假练习游泳之后，都会发现个头明显又增高了好几厘米，其效果可见一斑。