高跟鞋

“我最玩赏女人穿高跟鞋走路的姿态，前看优雅从容，后看自信美艳，特别是那双绷直的腿，细长性感。”

高跟鞋的性感罪证

每年约有80万例的女性患者在接受拇趾囊肿、摩氏神经瘤等足疾的相关手术。这是高跟鞋惹的祸。鞋跟在7cm以上的高跟鞋会使人的重心前移，压迫膝关节，而长时间给膝部过大的压力会导致关节炎；久穿高跟鞋，身体的重量大部分集中在前脚掌，趾骨会因为负担过重而变粗，跟腱和脊椎骨也会因长时间的局部受压而变形。

女人关爱自己

学会选择高跟鞋，选择鞋后跟中底吸震能力好的款式，如看中的款式没有抗震保健的功能，就额外买来足后跟软垫或者特殊的吸震鞋垫，降低足疾和其他由高跟鞋造成的损伤性骨病发生率。

香水

“在与女同事递接文件发生身体接触时，最让人心醉的是闻到她手臂上若隐若现的香水味，芳香神迷。像《爱情麻辣烫》里徐静蕾在手腕上擦香水伸给路人闻的动作就非常有味道。”

香水的性感罪证

香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分，在阳光照射下可能分解出有害物质，使皮肤灼痛、出疹、形成色斑甚至发炎。长期使用浓香水，会对呼吸道和中枢神经产生不良作用。孕妇因通过皮肤吸收香水中的邻苯二甲酸盐进入血液，可能会影响胎儿。

女人关爱自己

如果实在认为香水是最后一层皮肤的那些爱美人儿，你最好使用香精含量在15%—20%的清淡型香水，涂抹方法可以这样：用手指尖蘸一点香水轻轻点在衣服上六七个部位，或者直接用喷雾瓶，距身体10厘米左右喷雾，这样从你身上散发出的淡淡香气也足令你征服男人心。

染发

网上有一项关于“男人眼中什么样的女人最性感”的问卷调查，位于前列的调查结果之一，是男人们认为经常变换发色与发式的女人最性感。

变换发色与发式的女人最性感

染发的性感罪证

染发最多见的不良反应，就是皮肤过敏，染发次数越多，发生过敏的几率越高，过敏现象持续的时间越长；经常染发会使头发中水分失衡、蛋白质大量减少，导致头发损伤，最终导致发质的改变；金属类染发剂、某些合成的有机类染发剂中的有毒物质会损伤肝、肾功能。

女人关爱自己

学会爱自己。尽量减少染发的次数，选择好的染发剂，在头皮有炎症和发质有损伤时不要染发，因为受损的头部皮肤会增加染发剂的吸收，导致更严重的伤害。

紧身衣

当俄罗斯的T台模特正因过于瘦骨嶙峋而遭职业封杀之时，时尚界适时掀起了对“骨感美女”美不美的质疑。可是仍由男权为女体仪态评分的审美世界，瘦人依然是美人。所以还是常常见穿有紧身胸衣、紧身内裤的女子，穿梭在世俗空间。男人们说，她们美得可怜。

紧身内衣的性感罪证

无论是塑身的紧身衣还是有提臀效果的包臀裤，它们都会使用一种弹性极强的密不透气的化纤织物，久穿过分束身的内衣会造成乳房部位的血运不畅，形成压迫性疼痛，很有可能最终导致乳痛症的发生。而经常穿紧裆裹臀的三角内裤和高弹紧身健美裤，会因阴道分泌物和汗液不易散发，导致细菌孳生繁殖，引发阴道炎。

女人关爱自己

乳痛症一般在月经前一周开始，表现为乳房胀痛，活动会加剧病痛。月经来潮后会逐渐消失。乳痛症的缓解治疗方法是，只要放松身体和情绪，拒绝过分紧身的胸衣，多数情况下3年以内就能自行消失。如果患上因塑臀裤引发的阴道炎，就先放下美臀计划，改穿宽松的棉织内裤吧。并且要每晚清洗外阴，服用环丙沙星和维生素C，或服用妇科病中成药。

吃素的性感罪证

过分吃素，会由于营养不均衡而增加患心血管疾病的风险。素食者通常会缺乏维生素B12，这会使血液中一种被称为“高半胱氨酸”的成分增加。这种物质会增加心血管疾病的患病风险。不吃肉还可能会导致血液中高密度脂蛋白水平降低，这也对心血管健康不利。

女人关爱自己

减肥路有很多条，除非你甘愿为爱献身，不然就建立起符合自己的健康均衡的饮食结构

烟酒

一次夜店里Jack对我说过，你要是单身就好了。我问他何出此言。他神秘地靠近我，低声缓语：你吸烟、品酒的姿势太令人销魂了！如果你是单身，我将突出重围，将你占为己有。

吸烟的女性另一种的诱惑

烟酒的性感罪证

尼古丁与酒精的结合对健康尤其有害。香烟中的尼古丁可明显地降低血液中的酒精浓度，抽烟的人比不抽烟的人酒量要大。而抽烟同时又喝酒的人不能很快地感觉到醉意，误认为“这点还不够”，“我还能喝很多”，于是他们会喝下更多的酒，比不吸烟的喝酒人摄入更多的酒精。同时，尼古丁虽能降低酒精浓度，但却不能减少酒精分解时产生的乙醛，使乙醛对大脑、肝脏、心脏和其他器官造成更大的毒害。对于女人来说，烟酒最严重的损害就是——患上乳腺癌。

女人关爱自己

如果无法离开烟酒，就设法单纯吸烟或者单纯饮酒。把烟换成淡型女士烟，把吸烟作为一种姿态而不是当瘾来执行；把白酒换成红酒或啤酒，每日养身一小杯，让酒成为健康良药而非买醉毒药