分娩开始前，常有一些先兆症状(称为“临产先兆”)。这是向你收回的连续串“信号”，这些你都可以觉得到的。以下就是孕妇分娩前的五大征兆，要是你有了这些征兆之中的一种，那么表示你的小宝宝很快就要诞生了哦！

初产妇到了临产前两周左右，子宫底会降落，这时会觉得上腹部轻松起来，呼吸会变得比前一阵子舒畅，胃部受压的不适觉得加重了很多，饭量也会随之增长一些。

下腹部有受压迫的一种觉得：

由于降落，分娩时行将先露出的部门，已经降到骨盆入口处，因而出现下腹部坠胀，并且出现压迫膀胱的征象。这时你会感触腰酸腿痛，走路不方便，出现尿频。

怀胎最后几周，子宫颈分泌物增长，自发白带增多。正常子宫颈的分泌物为黏稠的液体，平常在宫颈形成黏液栓，能防止细菌侵入子宫腔内，怀胎期这种分泌物更多，而且更黏稠。随着子宫规律地收缩，这种黏液栓随着分娩开端的宫缩而排出;又由于子宫内口胎膜与宫壁的分离，有大批出血。这种出血与子宫黏液栓混淆，自阴道排出，称为见红。见红是分娩行将开端比较可靠的征兆。要是出血量大于平常的量，就应当考虑是否有非常环境，可能是胎盘早剥，需要立刻到医院查抄。

腹部有规律的阵痛：一般疼痛持续30秒，隔断10分钟。当前疼痛时间逐渐延伸，隔断时间收缩，称为规律阵痛。

破水：阴道流出羊水，俗称“破水”。因为子宫强而无力的收缩，子宫腔内的压力逐渐增长，子宫口开大，头部降落，引起胎膜破碎，从的阴道流出羊水，这时离降生已经不远了。

都说有身期间适当的做些运动可以资助顺产分娩，那孕期真相孕妇做什么运动有助于顺产呢？中国教诲文摘小编已经本身有身的时间专门征询过妇科专家，医生发起有身期间的孕妇应尽量制止重体力休息，站立作业以及需要频仍弯腰的事情。

平常在看电视的时间坐在瑜伽球上，双脚离开大一点，细致平衡。然后左右扭动骨盆，可以资助舒缓肌肉和骨盆扩张，有助于顺产，并提高顺产的速度哦。

—般有身前不停进行的运动项目，有身当前适当控制一点强度，可以连续坚持下去。散步是最好的运动方法，选择氛围新鲜的环境每天散步半小时至1小时，既能资助就寝，又可变换心情，消除烦躁和忧郁。散步时不要走得太急，不要使身体遭到太大的振动。其他每每进行的运动如慢跑、游泳、骑自行车等，只需适合本身，孕期都可以进行，只需掌好强度即可。正常的孕妇，还应负担肯定的家务休息，做家务活不仅可以锻炼身体，而且对付顺产来说资助是非常大。

分娩是需要相称体力的，孕期的适当运动也是在为分娩积累体力。经验已证明，有良好运动风俗的孕妇及不停坚持作的孕妇，分娩所需的时间相对要短。运动的量以本身不感触委顿为标准。运动形式多种多样。