孕育新生命不是一件简单的事情，也不是大家想的那么复杂。其实，孕育只是一个漫长的过渡期，只要遵循其中的规则，必定能够养育一个健康的新生命。那么，在怀孕之后即将面临分娩前，孕妈妈的身体会出现哪些反应呢？

水肿和腰痛

在妊娠期几乎所有的妇女都会在不同时候发生腰痛。它常常发生于孕妈妈的身体变臃肿时。孕妈妈也可能在散步、弯腰、举重物，站立或过度运动后感到腰痛。要举东西和弯腰要特别注意。要做到姿势正确，举东西或弯腰时，要从膝盖做起，保持后背的挺直。

孕妈妈可以用热敷、休息和止痛药，如，用对乙酰氨基酚（泰诺，Tylenol）来治疗腰痛。特制的妊娠腹带可有支持腹部的作用。要控制好孕妈妈的体重，参与一些轻微的运动，中游泳、散步和骑健骑机。当休息或睡觉的时候，要侧卧。

在妊娠的后3个月，侧卧是不是真的能够帮助减轻水肿？

是的。在妊娠的最后3个月，孕妈妈的子宫很大，给孕妈妈的血管造成很大压力，阻碍了血液的流动。在妊娠的后3个月，侧卧能够帮助缓解这种情况。

脚变大了，以前的鞋都穿不了，该怎么办？

在妊娠期，孕妈妈的脚有些肿胀是正常的。可以穿轻便运动鞋、拖鞋或低跟鞋（鞋跟不要超过5厘米）。如果肿得很严重，特别是在妊娠的最后3个月时，孕妈妈应向医生咨询，这可能提示着一些疾病。最好能经常侧卧。在孕妈妈的妊娠后期，要买号码大一些的鞋子。

在妊娠期，下腰部的疼痛是很常见的，但这也可能提示着更严重的疾病，如肾盂肾炎或肾结石。如果疼痛呈持续性或越来越严重，这时同医生探讨就很重要了。

坐骨神经痛也是妊娠期的常见症状。坐骨神经痛是一种偶发的臀部和下腰部或下肢的剧烈疼痛。随着妊娠的进展，孕妈妈可能会受到坐骨神经痛的折磨坐骨神经在骨盆部经过子宫后方到达孕妈妈的下肢。我们认为，疼痛是由于增大的子宫压迫了坐骨神经所致最好的治疗方法是侧卧，以减轻对神经的压力。