分娩很简单？到了医院，一咬牙一努力，宝宝就生了？想得太简单了。分娩之路可谓是变化莫测，孕妈做好充分准备，勇往直前，才能完美的打完这场仗。12345，简单5部，教你提前做好分娩计划，顺利迎接宝宝到来。

第一步：了解待产医院的信息

分娩技术、分娩量、生育观念、制度、产科和护理水平，可提供的非药物镇痛的方法及分娩镇痛麻醉，可否导乐陪产及要求，不同的分娩方式后的住院时间是多长。

事先了解一下医院的环境是否舒适，病房有几种类型。排队等候的时间是否很长，是否需要往返于不同楼层做检查，特别是喜欢独处的准妈妈是否能够定上单间等问题。

第二步：分娩前的早期准备。

1、了解分娩整体过程和步骤。第一产程：从有规律的子宫收缩起，至宫颈口完全扩张达10cm，能使胎头娩出为至。第二产程：从宫颈口完全扩张到胎儿娩出为至。初产妇需半个小时到两个小时的时间。第三产程：从胎儿娩出后到胎盘娩出为止。

2、评估孕期全程的医疗信息，了解在分娩早期可以有哪些支持措施以帮助分娩。

3、与医护人员讨论你的分娩计划，了解可行性，运用他们丰富的实践经验帮助你修订计划，保证分娩安全。

4、准备分娩物品。例如待产包，里面放置用于促进缓解产痛所需要的一些小物品，包括舒适的睡袍、护手霜、按摩梳子、润唇膏、小的按摩器、保暖的棉袜子、酸味的棒棒糖，以及产程中想要的食品和饮料等等。

5、住院期间母婴所需用品，如婴儿用品，母乳喂养的物品等。

6、产前做好相关的分娩训练。在孕期了解分娩的全过程以及可能出现的各种情况，了解分娩时应怎样与医生配合，怎样进行减轻产痛的分娩训练。

7、保持乐观稳定的情绪状态。在怀孕的过程中，孕妇要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪，如夫妻经常谈心，给胎儿唱唱歌、共同欣赏音乐、必要时还可找心理医生咨询，进行心理治疗。

第三步：分娩方式的选择

是顺产还是剖腹产？你是不是又在为选择分娩方式而苦恼了呢。要知道，就算你产前百般纠结终于做了决定，生产时也不一定会如你所愿的。到底如何分娩，这要分娩时具体情形来决定。

1、根据医生评估和建议，结合个人意愿决定分娩方式（自然分娩/剖宫产），并考虑到分娩过程中可能出现的其他情况，制定应对措施。

2、在选择分娩方式前，医生也会对孕妇做详细的全身检查和产前检查，检查胎位是否正常，估计分娩时胎儿有多大，测量骨盆大小等。如果一切正常，孕妇就可以采取自然分娩的方式；如果有问题，则会建议采取剖宫产。另外，自然分娩的产妇可根据自己的需要来决定是否选择无痛分娩。

3、分娩过程是动态变化的，存在很多未知的因素，并非如计划中那样顺利。如果因为涉及母婴安全，医院否决了或改变了事先制定的一些方案，应配合接受新的方案。

4、其他细节。是否和医生商量尽量避免实施会阴侧切？能否申请通过镜子让产妇看到分娩的全过程？愿意用视频或是记录下分娩全过程吗？爸爸想亲自为婴儿剪断脐带吗？这些内容都可以实现考虑一下，录入计划之中。

第四步：了解该如何应对分娩疼痛

1、孕妇对分娩疼痛的预先主观选择常见以下几种：

（1）强烈要求避免药物干预，通过非药物方式应对分娩疼痛，自然分娩。

（2）在难产或产程长时接受药物干预。

（3）可以使用药物镇痛，但尽可能少。

（4）无任何个人意见，希望听从医护人员的指示。

（5）只要医生允许，立即开始药物镇痛。

（6）害怕疼痛，主动要求尽早药物镇痛。

2、鼓励推荐选择非药物镇痛的应对方法：

使用分娩球，调整呼吸节奏，体味变换，热敷或冷敷，放松、冥想，水疗（淋浴、水中待产），集中注意力；运用各种感官刺激：味觉（例如酸味的食品），触觉（触摸和按摩），视觉（焦点注视法，盯视喜欢的图片），听觉（音乐疗法），嗅觉（香薰疗法）

3、药物镇痛方式的选择

向孕妇介绍药物减痛的利弊及方法。常用的方法包括：缓解疼痛的减痛药、阻断感觉的麻醉药和使孕妇安静的镇静药。分娩时的用药须听从医生的安排，事先了解一些关于这类药物的情况，然后根据当时的情况选择一种或多种减痛的措施。

第五步：分娩后的收尾工作安排

1、安排产后家里人员的劳动分工

宝宝出生后，产妇和宝宝都需要人来照顾，可以让准爸发挥主力军的才智，将人员的看护任务明确好，谁来照顾宝宝、谁来照顾新妈妈、谁来洗衣服、谁来安排一日三餐等都要有个打算。

2、联系好月嫂

没有父母亲戚照顾的孕妈咪，需要提前联系月嫂，月嫂在照顾新妈妈和宝宝方面经验丰富，可以免去新爸爸、新妈妈在没有老人在身边时的不安。

3、调整自己的情绪

分娩之后患上产后抑郁症的妈妈越来越多，所以，新妈咪提前了解自己将要经历的生理变化，理性面对积极应对，提前学习一些育儿知识或护理知识，度过这一段敏感时期。