冬季制热时，温度设置低24~25摄氏度，可节电10%。

夏季制冷时，温度设置26~27摄氏度，其冷负荷可以减少8%以上；冬季制热时，温度设置低2摄氏度，也可节电10%；人在睡眠时，代谢量减少30%~50%，将空调设于睡眠挡，设置温度高2摄氏度，可节电20%。

对静坐或轻度劳动的人来说，室温保持在28~29摄氏度，相对湿度保持在50%~60%，人就不会感到闷热，也不会出汗，属于舒适范围。

空调不制热的原因

1、毛细管或单向阀有问题

这也是空调不制热的主要原因，不管是空调制热，制冷，全部都是使用毛细管网来快速散热，散冷，如果毛细管网损坏或者是出现问题的话即使能够制热制冷整个屋子热起来也是很慢的，因为并没有这两件东西防止空气反向流动，这两件东西损坏的话甚至可能出现反向制冷制热效果，解决这个问题直接找专业的人士维修更换即可。

2、室内温度过低

这种情况下只可能出现在寒冷的大东北，室内温度可能达到零下30度左右，如果正好地暖损坏，全家只能靠空调取暖的话，这个时候其实空调已经被冻伤了，空调的主要作用还是吸入冷空气带入四通阀一点一点的制热，但是如果空调内部已经结霜了的话，也就是说空调里面的部件，根本就无法正常工作，通电之后再加上霜的水分直接导致空调短路损坏，所以这种情况下，一定要优先使用工具来清理空调上面的各种霜露。

3、过滤网灰尘太多

有科学研究证明空调的过滤网是最脏的地方，长时间吹空调可能会出现头痛以及恶心的问题，一般都是因为空调使用太久，过滤网沉浸了大量的脏东西，这些脏东西都是携带着大量的细菌和病毒，如果空调制冷制热的时候，再吹出来对人体的呼吸系统是损害极大的，并且这些异物在过滤网中遮挡住过滤口，冷空气热空气流通不通畅，本身热空气的热量散发的就比较快，如果出风口的风量减少的话整个屋子一个小时也暖不起来。

4、空调缺少氟利昂

一般大家的印象都还停留于氟利昂是制冷一种材料，但是氟利昂缺少的话也会直接影响制热效果，这就得提一下空调的工作原理，一般都是使用电加热型，因此工作原理一般都是使用氟利昂蒸发，为什么坐的一壶热水掀开盖儿之后手会特别的烫，因为水蒸气遇到固体，凝结成水珠，这种情况下是放热的，空调中氟利昂工作原理是固体变成气体，这个过程也是放热的，为什么说是下雪不冷化雪冷就是这个原因了。