案例

一肚子委屈不知向谁说

人到更年期，有心拓展事业，却又心有余而力不足；曾经恩爱的丈夫突然有了外遇，三天两头彻夜不归；一向听话的女儿陷入青春期早恋，怎么劝也不听，亲密的母女产生了隔阂。偏偏此时，年迈的老父老母又病倒在床，真是“前院”“后院”皆起火，家事公事一团糟……

人说更年期女性最闹心，红就是其中的一位。“我最近老觉得心烦、焦虑，白天没法集中精力工作，老板叫我拿个方案，我憋了半天憋不出来。下班回到家，丈夫不知上哪去了，儿子关着门，我连个说话的人也没有，更觉烦躁。最糟糕的是很难入睡，总是被噩梦惊醒。”

那天好不容易盼到丈夫早点回家，红想跟丈夫聊几句，丈夫却一脸不耐烦：“你能不能让我安静一会儿？”丈夫的不理解让红很伤心，她转向儿子问：“最近作业怎么那么多，老见你做到那么晚，要尽量早点睡呀。”本是一句关心话，正处青春期的儿子逆反心理特强，一听就烦：“唉呀，我都这么大了，又不是小孩子，不用你操心！”红积蓄多日的怒火一块儿发作了：“好好，你们父子俩都不需要我，我走算了。”“歇斯底里！”丈夫丢下这句话摔门走了。“莫明其妙！”儿子也关起门来不理红了，后来父子俩联合起来对红开起了“冷战”，红一肚子委屈不知向谁诉说。

丈夫和孩子都躲着我

林的处境比红好不了多少。“我总觉得易怒、潮热、盗汗，这就是更年期症状吧？”林问记者。她是一家公司的高层管理人员，别人都羡慕她是女强者，只有林自己知道，她和丈夫成天各忙各的，有时几天也不打一个照面，夫妻关系像进入了冰河时期。再看到女儿成天和她的小男友甜甜蜜蜜，林更觉心中仿佛有把无名火在烧，忍不住就要劝两句，女儿听不进去，林就变得越来越爱发火，结果丈夫和女儿越发不自觉地躲着她，这让她非常苦闷。

记者在身边的读者中做了一个小调查后发现，红和林的情况具有典型性，像这样40岁左右的女性或多或少都有类似的遭遇，一方面，十多年的婚姻进入“鸡肋”期，很容易受到外界的干扰，让女人悬着一颗心；另一方面，进入青春期的子女又很难沟通，做母亲的往往束手无策。两大难题夹击，加上更年期阶段体内激素的捣乱，更让女人觉得烦不胜烦。此时，她们最企盼得到丈夫的关心和子女的理解。

对策

别跟妻子“死磕”

记者采访了几对平稳度过更年期的夫妻后发现，丈夫的关心体贴至关重要。婚龄15年的朱先生说，处在这一特定阶段的女性比较敏感、多疑，缺乏自信，容易患得患失。作为丈夫，首先应该理解。一向温柔的妻子最近变得喜怒无常，那是更年期的生理和心理变化的综合表现，她本人也难以控制，并非有意为难家人。想通了这一点，丈夫就能心平气和地加以化解了。

个性风趣的小杨说，幽默不失为一剂良方。“老婆最近脾气大着呢，有一次竟然把酱油瓶给摔了。这可是从未有过的。我一看嘿嘿笑说，好好好，今年不是流行酱色地砖吗？咱这下也时髦了一把。老婆一听就笑了。”小杨说，其实妻子只不过一时控制不住情绪，过后自己肯定也挺懊悔的，要是做丈夫的不理解，跟妻子“死磕”，那只会小事化大。

还有一位读者表示，妻子最近动不动拿鸡毛蒜皮的小事发火，说实话，他觉得很可笑。但他理解妻子，便甘心当“受气包”，妻子再怎么吵闹，他都不接火，等妻子平静下来了，也就风平浪静了。

更多的读者认为，加强沟通很重要，丈夫有空不妨带领全家人一起出去郊外走走，或是看看电影，听听音乐，在轻松的氛围找准时机谈心，这样可以较好地化解家庭矛盾。

读者郑先生特别提到，很多夫妻到了中年都忽视了传情达意，其实浪漫的爱情绝对不应该是“过去式”，而始终应是“现在式”。费点心机，在结婚纪念日给妻子送束鲜花，下班时特地到妻子单位去接她，如此这般，给婚姻加点调味品，沐浴在关爱下的妻子必将顺利度过更年期。

专家建议

当好妻子的家庭医生

刘发荣（仙岳医院心理门诊部主任）

由于体内激素，特别是性激素的紊乱，更年期女性会出现一系列的症状，有的以心烦、焦虑、失眠、易怒等神经系统的症状为主，类似神经官能症；有的以潮热、多汗、皮肤发红、胃肠功能紊乱为主要表现，属于植物神经功能紊乱型；还有些人则是以心血管系统的症状为主要表现，故被称为“更年心”。总之，这个阶段的女性出现烦躁易怒等都是正常现象，丈夫应主动关心妻子的健康，为其提供宽松的心理氛围，帮助妻子顺利走过更年烦恼期。

具体说来，在生活中，丈夫应该多分担家务，减轻妻子的负担，并且经常对妻子嘘寒问暖，让妻子备感体贴，有助于缓解心情紧张。在妻子情绪反常时，丈夫应该抱着冷静宽容的心态，不要对妻子横加指责，动不动就说：“你怎么像变了一个人！”之类伤人的话，也不要退避三舍冷处理，而应该加强双方沟通，帮助妻子疏导情绪。

此外，丈夫还要悉心体察妻子身上的不正常症状，一些妇女更年期症状严重或确实伴有器质性疾病，如胆石症、心血管疾病，甚至精神抑郁时，丈夫应劝其及时就医，在医生指导下加以治疗，以免贻误病情。