编者按：一个人的眼睛很容易就会出卖你的年龄，特别是女人，稍微一个不留意，眼角就留下了细纹，眼睛也会因长期使用电脑等失去了光彩！眼部该如何保养才能恢复年轻色彩？

使用电脑者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上职业病，建议应注意合理膳食。

1、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。

2、多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。

3、多吃些含磷脂高的食物。这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。

4、多吃健眼的食物。保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

另外，菊花茶和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小细纹。菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人，可以通过每天饮用这两种茶，减少电脑对眼睛的伤害。

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中医药给你眼部护理不一样的体验

女士们都很注重眼睛的保养，尤其是眼部肌肤的护理，非常重要。而眼睛四周的肌肤又极为的细嫩，容易滋生皱纹，众多女性都会使用一些眼部精华或者眼霜，来给眼睛四周的肌肤滋养，减少皱纹的生成。

眼部护理忌乱用眼药水

目前市场上销售大量不同品牌的眼药水，宣称可缓解眼部干涩、疲劳;消费者自行购买使用，确实能感觉到眼睛冰冰凉凉很舒服。

魅力吴佩的眼部独家保养经

最需要注意的是眼部的肌肤

相当于面部的皮肤保养而言，吴佩慈认为自己最需要注意的是眼部的肌肤。因为眼部肌肤比较脆弱，平时的面膜和护肤产品并不能照顾、也不适合眼部，所以很容易出现非常细小的眼纹。

“因此我每天会使用舒缓滋养眼霜涂抹于眼部，加以舒缓的按摩。因为是天然水果的萃取物，能提升眼部肌肤抗压能力，保持眼部活力的一个健康状态。其水润润的效果也很适合我这样的干燥型肌肤。”

黑眼圈

美丽达人吴佩慈对血管淤积造成的黑眼圈会利用毛巾交替，先热敷10分钟再冷敷1分钟，帮助肌肤消肿及促进循环，如果是过敏性鼻炎造成的黑眼圈，吴美人则建议先治疗过敏。

浮肿

如果找不到冰块冷敷消肿的话，可以在洁面后涂抹紧致眼胶于浮肿的眼部，然后以打圈的形式按摩帮助产品吸收。蕴含的红花素精华可以有效的分解眼部多余脂肪，促进新陈代谢，消除眼部水肿。

维他命E油

除了保养，吴佩慈还会吃一些维他命E油来维持皮肤的油脂分泌，也喜欢吃一些含有抗氧化物质的天然水果。“这对于我这样经常化妆和拍戏的人都有很大的帮助。也是很多人都说喜欢我的眼睛，觉得很有个性、很漂亮的一个原因吧！”

独家秘方是土豆！

用2块生的土豆片敷眼，戴上眼罩一觉睡到大天亮，第二天绝对不会看到黑眼圈！此外，她还会将睡觉的枕头垫高，让眼部的血液充分流通循环，不聚集在眼睛下方。

自然就没有黑眼圈的后顾之忧了。如果没有土豆的话，将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和草莓切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁，利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。

结语：以上就是保养眼部的密招，不要再让眼睛出卖你的年龄啦！通过饮食和护理还你一双年轻双眸吧！