对于爱美的女性来说,保护好自己洁白的牙齿是美容护肤中的关键一步。但是你知道生活中有很多的食物会导致我们的牙齿变色吗?那么哪些食物会让牙齿变色呢?哪些食物又能够帮助我们美白牙齿呢?不要着急,下面就和小编一起来了解下吧!
牙齿最外层的结构—牙釉质有一定的渗透性,一些有色的食物和饮料可沉积到牙体内使牙齿着色,呈黄色、棕色或黑色。除此之外,食物的酸性程度也会加重牙齿着色,牙齿处于酸性环境中,釉质易溶解,渗透性增大,就会加剧着色。
1、柠檬
由于柠檬是一种酸味儿水果,含有大量的酸性物质。用这样的酸性物质长期擦拭牙齿,牙齿的表面就会被氧化,会暂时使牙齿变白,可是却把牙齿的表面弄成像粉笔一样的无光表面。而且牙齿表面变得无光、粗糙,会比以前更容易出现着色的危险。
处理办法
采取正确的刷牙方法,养成良好的刷牙习惯,酸性食物不要吃得过多,吃完之后要及时漱口。
2、咖啡
喝咖啡会导致牙齿变色,对于爱喝咖啡的女性来说,应该是一个非常让人惊讶的事情吧。但是事实上,长期饮用咖啡不仅会让牙齿变色,还会让牙齿受到损伤。而且这种咖啡引起的牙齿变色是非常难看的,会让你很难给别人留下良好的印象。
咖啡颜色较深而且呈酸性,易使牙齿着色。喝咖啡不仅使牙齿变黄,还可能引起色素沉淀,造成色斑,经常喝咖啡对神经也不太好,因此喝咖啡要适度。
处理办法
喝咖啡的时候可以加入一点牛奶,不但可改善咖啡的苦涩味,还可减轻牙齿的着色程度。
3、茶
素有健康饮料之名的茶,却不是保持牙齿美白的好选择。茶属于酸类食物,而且一般温度较高,极易着色。尤其是碱性黑品种的要比咖啡更容易引起牙齿着色。如果喝浓度过高的茶水,摄入的氟太多,超过人体的生理需要量,会引发氟牙症,牙齿变黑并出现龋齿。另外,喝茶后不能及时地漱口,茶水中的色素也会粘在牙齿上。最近研究发现,哪怕是花茶和白茶也会侵袭牙釉质,引起牙齿着色。
处理办法
刷牙时可以采取蘸一些食盐的方法,能够有效减少和去除牙齿上的茶垢等,也可选用绿茶、白茶或花茶,减少着色。
4、果汁
果汁大多有着鲜艳的颜色,而这种颜色可是会染到牙齿和舌头上的哦!尤其是其中颜色比较深的果汁,更是非常容易就会让我们的牙齿变色。而因为水果榨汁的健康性,很多女性都非常喜欢喝这种果汁,那么牙齿变色也就不可避免了。
处理办法
吃整个水果或者稀释果汁,对牙齿比较有利。
5、红酒
研究显示红酒可缓解炎症,所以有牙龈疾病的可适当饮用,但深红色的红酒却易使牙齿着色。红酒中天然含有丹宁,花色素苷和酸都会使饮用者的舌头和牙齿着色,越是来自炎热产区或者较热年份、酒质浓郁的红葡萄酒,着色能力就越强。
处理办法
喝酒前多吃芝士
能增强牙齿的钙质,就像给牙齿抛光打蜡一样,使得色素无处着床。
6、有色苏打水、可乐等各种碳酸饮料
酸和色原是导致牙齿染色的两大重要原因。碳酸饮料由于具有足够浓度的酸,比其他食物和饮料更易使牙齿着色,哪怕是透明无色的苏打水。有些含有高浓度酸性物质的碳酸饮料跟蓄电池酸液有的一拼,而那些添加了香料等调味剂的饮料,对牙齿的侵害性就“更胜一筹”了。
此外,有色苏打水中的柠檬酸和糖分双重作用加重釉质溶解,使牙齿明显着色。
处理办法
尽量选用无色苏打水,少喝碳酸饮料,并在饮用后及时漱口!
7、有色糖果和棒冰
其实对于这个问题,我们并不需要太过担心。因为只有长期食用那些色彩缤纷的糖果才会导致我们的牙齿变色。我们要知道的是,不管是有色的糖果还是棒冰之类的甜食,其中都含有大量的色素,而这种色素就会导致牙齿染色,让我们不能拥有洁白的牙齿、
处理办法
可选用不含人工色素的无糖口香糖替代。如果您沉迷于糖果和棒冰,不能不食,选择柠檬口味的好过浆果口味的。为了保护牙齿健康,还是少吃为妙。
8、调味品、酱汁和香醋
颜色深且酸性的调味品也容易使牙齿着色。国内来看,造成牙齿染色的主凶是酱油。我们的味蕾都是在酱油里面泡大的,做菜没有酱油,大多数人都觉得没味道,不香。酱油里面的色素含量比较高,但酱油本身的渗透性不强,造成牙齿染色还要有帮凶——醋。醋是酸性的,它的渗透力非常高,酱油和醋一起烹调,染色剂加上渗透剂,效果比咖啡还厉害。
处理办法
尽量选择颜色浅的,如白醋和柠檬。
9、番茄汁和番茄酱
番茄是高度酸性的蔬果,而且颜色鲜艳,所以番茄汁和番茄酱也有可能侵蚀牙釉质。
处理办法
可事先进食莴苣或花菜保护牙齿,适当摄取这种食品,减轻着色。
10、红菜头
如果你曾经烹调过红菜头的话,你就不难发现,到处都被染色了。具有如此强大的染色功能,红菜头可以毫不费力地使牙齿变色。可以说红菜头含有很强的着色剂,如果打成汁,着色能力更强。
处理办法
要控制食用的数量。建议进食一小时内刷牙,减轻着色。
牙齿发黄,让我们笑起来很难看。严重影响了我们的美观。那我们如何才能拥有一口美白的牙齿呢?下面就来具体的介绍一下5种能够让牙齿变白的食物。
1、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
2、无糖口香糖
可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
3、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
4、芭乐/香蕉
热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
5、芹菜
纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
结语:一口洁白闪亮的牙齿是每个女性都希望能够拥有的,那就要做好平时的牙齿护理工作哦!上述小编为大家介绍的这些会让牙齿变色的食物,大家一定要注意避免哦!而能帮助牙齿美白的食物,则可以多吃一点哦!希望每个女性都能拥有洁白的牙齿。
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