从西方亚当、夏娃的传说和古代中国女娲造人的神话开始，男女有别这个观念就已经深深植入了人们的心中。相信每个人在小的时候就已经开始接受这样的教育，尽管可能有一些模糊，但是随着年龄的增长，我们也逐渐清楚男女之间的生理差异。其中最为明显的一个区别就是女性每个月有一个特殊的时期，它就叫做“生理期”。

一、生理期表现

所谓生理期就是指发育成熟的女性每个月都会有一次月经，一般女性的月经周期在十二岁到五十岁左右。每次生理期来临的时候都会伴随着轻微的疼痛、出血等现象，比较严重的还会出现不同程度的全身性反应，如头晕、头疼、易倦、嗜睡等。

其中令广大女性同胞们最为深恶痛绝的就是突然而来的生理痛了，因此月经又被她们“亲切”的称为“大姨妈”。在这个时期内，女性的抵抗力会出现明显的下降，而且情绪也会出现较大的波动，并且最为重要的是在饮食方面尤其要注意，一旦吃了生、冷、辛、辣的食物，那么很有可能会加重疼痛，让女性朋友们雪上加霜。

二、生理期不能吃的水果

各种各样的水果极大的丰富了我们的日常生活，人们通过食用新鲜的水果来补充体内缺失的维生素和水分，而且一些水果还有特殊的效果，如美容养颜等。可口的水果人人都喜欢吃，但是对于处于生理期的女性来说，水果就不是一种简单的食物了，如果不提高警惕，那么很有可能会病从口入，加重生理期的不良身体反应。那么有哪些水果不适宜正处于经期的女性食用呢？

1、西瓜

西瓜的甘甜可口想必只要是吃过的人都难以忘怀，即使现在的天气比较寒冷，也阻挡不了吃货们对于美食的强烈欲望。而这其中就有为数不少的女性朋友，尽管可能有些朋友也知道生理期的一些饮食禁忌，但是并没有把它们放在心上，或者以为只要用热水泡一泡就不会出任何问题，但其实这是非常错误的想法，

西瓜是一种非常典型的寒性水果，它的果肉中含有大量的水分、氨基酸和糖，其不仅美味可口而且还具有清热解毒、爽利解渴的功效。但是西瓜的性质寒滑，又有“寒瓜”的别称，对于处于生理期的女性来说，是一种唯恐避之不及的水果。即使是对于正常人也尽快不要多吃，更何况正处于生理期的女性朋友们了，一旦食用，很有可能会让生理疼痛的强度和时间都大大增加。

2、香蕉

香蕉也是一种美味的普通水果，无论是在路边的小摊还是大型的购物商场中都可以轻易的购买到，而且价格也十分便宜。因此也吸引了一大批忠实的拥护者，很多女性朋友们都喜欢吃香蕉，不仅是因为香蕉会散发出醉人的香气，而且它还有着独特的通便效果。但是专家指出，在月经期间最好不要吃太多的香蕉，因为它和西瓜一样也是属于一种寒性的食物。

别看香蕉的个头不大，吃一根往往三两口就解决了，但是很多人往往稍不留神就吃了好几根，等到察觉了已经吃得太多了。在月经期间如果寒性的食物吃得太多。那么就会导致人体血液的正常循环出现问题，这是因为血液受到温度变化的影响，从而造成出血或痛经之类的情况。

3、柿子

柿子不仅可以清热润肺、化痰止咳，而且其果肉也非常的美味，但是对于处于经期的女性来说，最好不要吃柿子。因为柿子是一种生冷寒凉的食物，如果在经期食用会刺激子宫收缩，而子宫收缩会使得月经流量大大减少，经期延长。此外，还会让盆腔充血，经血下行，同时血室也会开放，造成抵抗力大大下降，严重的甚至还会导致痛经等后果。如果实在想吃。那么可以将柿子加热后再行食用，这样可以在最大程度上降低柿子对经期女性的伤害。

结语：以上就是小编给大家带来的关于经期女性不能吃或尽量少吃的一些水果的简单介绍。对正处于生理期的女性朋友们来说，生活中的每一个细节都要万分的注意。尤其是饮食的方面，更要仔细的加以甄别，避免吃一些寒性的的食物，同时也不要喝冷水或冷饮，这样才能保证不会让疼痛继续折磨自己。希望各位女性朋友们都能够拥有无痛的生理期，让健康回到自己的身上。