没有一个女人不爱美丽的，可是衰老是爱美女人逃脱不了的天敌，除了正常衰老之外，很多女性年纪轻轻却和黄脸婆一样，那么这是为什么呢？女人应该如何抗衰老呢？我们平时可以吃什么抗衰老呢？我们身边又隐藏着哪些抗衰老食物呢？赶紧跟着小编一起去文章中看看吧！
衰老是每一个女人都要面对的，可是很多女性朋友不顾饮食健康很容易就让衰老提前降临，吃成黄脸婆的也不在少数。那么究竟是什么食物提前让女人衰老呢？
这些食物会导致早衰
1、泡菜
泡菜是一种特色风味类的食物，一直以来受到诸多食客们的接待。而且随着各大韩剧的热播，泡菜更成为了众多女人餐桌上常备的食物。
有些女人甚至经常食用这些腌制的泡菜，而且逐步的形成了一种习惯。
然而，偶然吃一些泡菜会给女人一种爽口之感，可是常吃则会对人们的康健和漂亮造成诸多不良困扰。
由于泡菜究竟属于腌制食物，而在腌制历程中所加入的食盐容易转化成亚硝酸盐，而在女人体内酶的作用下会发生催化作用，从而与体内的各种物质发生不良作用而形成亚胺类物质，这是一种极具威力的致癌物质。
因此，女人吃多泡菜便会容易患肿瘤，更是促使人体早衰的主要因素。
泡菜腌制事后所含的维生素C险些为零，所以经常吃泡菜会引起人体维生素C缺乏，而维生素C又是肌肤细胞富有弹性和活力的主要保障，因此对肌肤嫩滑发生不良作用，变成黄脸婆。
而且，泡菜中还含有较多的草酸和钙质，由于这些物质的酸度较高，因此进入女人肠道中之后不会形成草酸钙被人体排挤，而是被肠道大量吸收，于是草酸钙会沉积，从而形成结石，损害正常的肠胃康健！
2、油炸食物
油炸食物香脆适口，不少女人都很爱吃。可是油炸食物却是损害漂亮和康健的罪魁罪魁。
平常油炸食物中都含有大量的脂肪酸、色素、膨松剂等，当这些物质被女人摄入之后举行新陈代谢，还会扰乱人体正常的代谢性能系统，这即是加速女人朽迈的主要因素。
而且一些油炸的食物所用的油多为重复油炸的油，而当这些油放置久之后会天生过氧脂质，这是一种不饱和的脂肪酸成分，而这种物质更会对女人身体内的酸系统以及维生素等发生严重的破损，这也是加速女人朽迈的主要缘故原由。
以是说，常吃这些油炸类的食物，会加速人体朽迈的速率变成黄脸婆。因此，为了康健和漂亮思量，照旧少吃油炸类食物为妙。
3、膨化食物
膨化食物主要是以谷物、豆类、薯类、蔬菜等为质料，然后经膨化装备举行一系列加工而成，经由加热处置惩罚之后使得原质料发生膨胀、内部组织结构发生转变，此类食物口感香软、酥甜，赢得女人的青睐。
然而这些所谓的膨化食物中，在加工历程中都市添加了化学添加剂——食用铝。
铝是一种对人体有害的重金属，当被人体摄入之后会在体内逐步累积，与多种，酶、卵白质相联合，从而影响正常的生化反映。
长此以往，女人正常的性能会遭到损害，还会损伤大脑，导致影象力衰退等不良症状，加速朽迈！
女人抗衰老水果
橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。
橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
黄瓜——可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。
所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
葡萄——抗老保湿的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。
杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。
丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域
由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
鳄梨
染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。
番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
猕猴桃
牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。
帮助女人抗衰老的食谱
每个人都想留住青春，想抗衰老首先要懂得饮食，平时吃点什么好呢？下面就为大家推荐了一些抗衰老的食谱，希望可以帮你留住青春。千万不要等到多年以后，迎着衰老的容颜，对着青春照片感伤为什么青春年华逝去的那么快。
白果奶
材料：白果、白菊花、雪梨、牛奶、蜜糖。
做法
首先将白果去皮放入锅中，在加上切成块的雪梨一起熬煮，煮烂后再添上白菊花瓣与纯牛奶，煮好后用蜜糖调匀后饮用。
白果中富含抗衰老成分，搭配白菊花和雪梨还能起到美白祛斑的效果。
苍术木瓜丸
材料：苍术、木瓜。
做法
取同等量的苍术和木瓜，然后将苍术研磨成粉末状备用，把木瓜放入锅中煮烂后捣成泥状，两者混合搅匀，然后做成丸子的形状，并把这些丸子烘干，以后就可以直接服下。
有健胃安脾的作用，从内在调理身体，让容颜能够常驻。
松子膏
材料：松子仁、黑芝麻、核桃仁。
做法
将以上三种材料一起放入锅中，加上少量的黄酒一起熬煮，煮好后倒入些许蜂蜜调和，煮成膏后静置冷却。
每天冲服1到2匙，能够补气养血，帮助延缓衰老。
黑芝麻糊
材料：黑芝麻、玉米粉、蜂蜜。
做法
把黑芝麻磨成细粉状，与玉米粉和蜂蜜混合在一起，加上适量的沸水制成芝麻糊直接食用。
不仅味道好，能够促进细胞的分裂，延缓皮肤的衰老，经常食用，还能有效去除皱纹。
金针蚌肉汤
原料：鲜蚌肉200克，鲜金针菇100克，盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精各适量。
做法
将蚌肉、金针菇洗净。锅中放入适量油，烧热，大火烧热，倒入蚌肉，稍炒，加入金针菇、料酒、盐、葱花及清水适量，用文火煮20分钟，加味精调味即可。佐餐食用，可常食。
功效：促进人体新陈代谢，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润光滑。
山药青笋炒鸡肝
原料：山药500克、青笋200克，鸡肝200克，盐、味精、高汤、淀粉各适量。
做法
将山药、青笋去皮、洗干净，切成条;鸡肝用清水洗干净，切成片;将山药、青笋、鸡肝分别放入锅中用开水焯一下。在国内放入适量食用油，加适量的高汤，调味后加入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。
功效：改善肤色、润泽皮肤，抗衰老的作用。
结语：女人想要美丽不是说说那么简单，是需要我们在日常的生活中就加以保养，今天小编给大家介绍了关于什么食物会加速女人的衰老和女人抗衰老的饮食，希望能够帮助到大家，让每一个人能够健康又美丽。