红糖水是很多女性朋友在月经期间的好朋友。红糖水的功效很神奇，不仅仅可以健脾养胃，还能补血益气。那么喝红糖水能调理月经吗？对于月经不调吃什么好呢？让我们来了解一下吧！

喝红糖水能调理月经吗

红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。

红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。

红糖水的功效与作用

1、将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

2、孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

3、红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

4、除了饮用之外，红糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。

红糖水什么时候喝

1、每个经期必会痛经的人群大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，应当提前做好保健应对工作，这些工作包括提前喝红糖水，暖宫防痉挛，做好保暖工作，能够让子宫更平和顺利地排出经血，不至导致痛经。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯，以持续暖宫，保证痛经预防的效果。

2、建议不要在睡前喝红糖水，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。

3、女性月经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

4、男性在外应酬多、工作压力大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。

调理月经不调吃什么好

补中升阳粥

材料：黄芪30克，人参5-10克，柴胡，升麻各3克，粳米30克，红糖适量。

做法：先煎黄芪，人参，柴胡，升麻，去渣取药汁，和粳米共煮粥，加红糖调味。

提示：此粥适用于气虚月经过多，过期不止，面色苍白，小腹空坠，食欲不振，肢软无力。

红花通经益肤粥

材料：红花3克，当归10克，丹参15克，糯米100克，红糖30克。

做法：将红花，当归，丹参3味中药水煎2次，取药汁备用，淘洗干净糯米，置于沙锅中，加药汁与适量清水，小火煨粥。粥成时加入红糖，拌匀。

吃法：每日一次，分两次空腹食用，5次一个疗程，间隔5日后服下。

提示：此粥养血润燥，活血调经，护肤美容，适用于月经不调的妇女，月经量少的妇女同样适用。

桂浆粥

材料：肉桂2-3克，粳米50-100克，红糖适量。

做法：将肉桂煎取浓汁去渣，粳米加水适量，煮开后，调入桂汁及红糖，同煮为粥，或用肉桂末1-2克调入粥内同煮。

提示：此粥温中补阳，散寒止痛，肉桂具有补火助阳，活血通经的功效，中医食疗常用于经闭，痛经等症。

黑米阿胶粥

材料：阿胶30克，黑糯米100克，红糖适量。

做法：先将黑糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮2-3次，加入红糖即可。

当归补血粥

材料：黄芪30克，当归10克，粳米或糯米100克，红糖适量。

做法：将黄芪切片，与当归共煎，取汁去渣，再与洗净的粳米同入沙锅，加水适量，共煮为粥。加红糖调味。

提示：此粥益气补血，适用于气血不足，月经先期，量多色淡，质地清稀，小腹有空坠感。

结语：对于女性朋友来说，每个月都会有那么几天身体会特别的虚弱，这是非常正常的一件事情。如果你总是月经不调或者总是痛经，那么在经期的时候喝一点红糖水对身体是非常有疗效的。喝红糖水能治疗月经不调！