例假是每一个女性最为虚弱的特殊时段，不管在平常多么爷们、女汉子，经期一来，整个人也像霜打的茄子似的焉巴了，立马变成了需要被照顾的软妹子。

大家也都知道，经期中由于身体处于一个不断流失血液的状态，身体也会出现诸多的不适症状，伴随着阵阵的经痛，恨不得躺床上不动弹。

其实，各位女性朋友们，经期虽然让你很难受，但可是帮你更好养生的关键时期，你怎么能白白错过呢？所以，今天最懂你的小编就为你介绍几款适合例假期饮用的汤品，喝起来暖暖的很舒服，最主要的是还能调经养生哦！

女性例假期间喝什么汤好

1、艾草鸡蛋汤

你也许常会喝鸡蛋汤，但你试过加点艾草吗？很多人一定没这样喝过。艾草是一味常见的中药材，具有极好的温经、散寒、止痛的功效，所以对于女性而言本身就是极好的调经“帮手”。

所以，用艾草、鸡蛋作为主料煲一碗热气腾腾的汤，喝口汤、吃口鸡蛋，既能饱肚子，还能为身体注入股股“暖流”，对于改善小腹部因受寒而出现的痛经可起到极好的改善作用。

2、乌鸡黄芪红枣汤

乌鸡可是女性的极佳滋补品，在乌鸡中含有多种营养素，其中有大量的氨基酸成分，对于补虚强身是很有好处的，很适合女性在经期食用。

而适量少加点黄芪、红枣佐之，不仅能很好的解除乌鸡汤的油腻之感，又让汤品的“颜值”更高，而且黄芪本身所具有的补气血之效，更使得这道汤更滋补女人身。

3、桂圆银耳红枣汤

不少女性在例假中，由于身体所出现的诸多不适而变得没有食欲，那么喝桂圆银耳红枣汤便是极好的选择。

这款汤喝起来浓稠美味，所有的食材都能被人体更好的汲取，且能被肠胃更好的吸收。

提示：在经期中别节食减肥，三餐要正常，尤其是多食用一些温性食物，勿贪凉食，另外，还需增加富含纤维素、蛋白质食物的摄取，对于调节雌激素是有益的。

各位女性朋友们，以上所推荐的几款适合经期饮用的养生滋补汤，你都记好了没？赶快学起来，在经期的时候，为自己煲一碗汤，不仅很滋补美味，而且还很养人！