临近生产，很多准妈妈都很担心自己胎毒重，宝宝生下来容易长湿疹、黄疸、鹅口疮、便秘热气等，但是应该吃什么才能健康去胎毒了。

一、什么是胎毒

所谓的胎毒是指怀孕后母体尚未适应体内因为胎儿所造成的生理变化，再加上突然增加的食量与代谢性产物无法顺利排出时，这些郁积在体内的代谢物或有害物质，就是一般人常说的“胎毒”。

怀孕期间由于代谢速度与平常不同，且体内较热，倘若孕妈咪此时的饮食不加节制，或者经常吃一些不适当的食物，例如容易上火的、燥热性食物等，妈咪就容易出现上火聚毒等症状。或是孕妈咪怀孕时经常吃一些燥热上火，或者辛辣食物，甚至是因为情绪不好等现象，都会直接影响到胎儿，让宝宝出生后，产生胎毒症状。

除了孕妈咪本身因为饮食习惯不佳或体质本身的问题会出现胎毒现象外，在怀孕期间，胎儿若受到母体内所蕴藏的火热毒邪波及，导致出生后出现一些偏热症状，就是胎毒所引起。胎毒主要为湿毒和热毒，是孕妈妈在怀孕期间所积下来的。如果孕妈妈在孕期大鱼大肉大吃大补，吃过多的孕妇奶粉，食用过量的辛辣和煎炸食物，就会加重身体内的热气，很有可能会传给胎儿。

二、胎毒常见症状及表现形式

胎毒常见症状

临床上，胎毒常见的症状有：胎毒发热，胎毒发寒，胎毒发搐，胎毒发黄等。

胎毒表现形式

1、胎毒发热

遍身壮热，口闭面赤，呼吸气热，眼胞浮肿，气急喘满，啼叫惊烦，小便短赤，大便秘结。

2、胎毒发寒

面色青白，昏昏多眼，吮乳泻白，呼吸气冷，身起寒栗，曲足握拳，腥痛啼叫不休，或口噤不开。

3、胎毒发搐

频频作搐，身热面青，牙关紧闭，气逆痰鸣，腰直身僵，双目上视，啼声不出。

4、胎毒发黄

面目及全身皆黄如金色，身热，小便如栀汁，乳食不思，啼哭不止。孕期如何防治胎毒？

三、预防胎毒的方法

1、怀孕期间注意饮食的合理搭配，多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果，少吃辛辣、油炸、油腻的食物，保持大便通畅。

2、如果是过敏体质，建议去大医院的变态反应科(皮肤过敏科)详细筛查过敏源或听专家给出一些建议，避免宝宝从母乳中获得这种过敏源。

3、注意生活规律，劳逸结合，适当休息，才能保障肌体的平衡，提高免疫力。

4、切忌为“清胎毒”乱用吃药，某些清胎毒偏方、龟苓膏或凉茶，所含成分不适合孕妇饮用，盲目服用有隐患。

5、保证充足的睡眠和良好的新陈代谢。

四、十个妈妈教你当地去胎毒妙方儿

1.珍珠粉

山东滨州——晨晨

老公的堂嫂叫我喝珍珠粉，白开水冲来喝，或者可以加点蜂蜜，说出生后的宝宝白白嫩嫩的，不长湿疹什么的，貌似可以去胎毒?她怀2个女儿都喝了，现在确实2个孩子皮肤白白的。

甜心提醒：准妈妈一定要选购可以食用的纯珍珠粉，在假货和水货横行的中国，吃什么都得小心，更不能贪便宜而在路边摊随便购买。另外服用的话一定要严格控制每天的摄入量，吃太多可能会过于寒凉。

2.绿豆煲老鸽汤

北京市——澐淡渢清

这是香港的传统排胎毒食物。一定要选老鸽子，加绿豆一碗，煲两三个小时，喝汤，无需吃肉。孕8个月后两周一次。如果找不到老鸽子，也可以换成猪肚，同样煲绿豆喝。

甜心提醒：准妈妈如果你患有胃肠薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症时应禁食绿豆汤，因为绿豆始终是凉性的，正常人适当喝点绿豆倒是没问题的。

3.金银花

上海浦东——丫丫北鼻

多喝金银花水可以去胎毒哦，而且对羊水也好。我自己天天都喝的。羊水很清不会浑浊，而且还对胎儿皮肤好。

甜心提醒：金银花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫等作用，所以有去胎毒的效果。但由于金银花性凉，建议怀孕前三个月不要服用，中后期可以适当饮用，但脾胃虚寒及气虚体弱者不要饮用，不利于消化，可能会伤脾胃。

4.猪肚煲青果

四川成都——招财进宝宝

四川老家是用猪肚包青果~，青果有些地方也叫橄榄，这里要用新鲜的青果才有效，首先我们会用盐、醋把猪肚洗净，一点要把猪肚里面的东西都剥掉，不然很腥的，然后的话洗干净青果，把青果放进肚子里缝合，扎紧，大火煮开改为小火炖到猪肚变软就行了

甜心提醒：中医认为，橄榄性味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，有清热解毒，利咽化痰，生津止渴，治咽炎嗓子不适问题。孕妇可少量食用，但注意有一种黑橄榄，孕妇不可食用。

5.龟苓膏

广西贵港——11家伙

我们这边的传统都是吃龟苓膏去胎毒，一般我们每个月都会吃一两次，天气热的话可以多吃，吃了辣椒、热气的东西也是可以吃龟苓膏排毒的。怀孕时主要是不能热气，不然宝宝胎毒重，生出来会长湿疹，皮肤不好的

甜心提醒：龟苓膏具有清热解火、润肺止咳、滋阴补肾的作用，对皮肤干燥老化、便秘，青年人青春痘、女性**系统炎症也有改善作用。但龟苓膏适不适合孕妇食用，争议很大，主要是龟苓膏比较寒凉，特别是里面含有芦荟等成分，芦荟具有泻下作用，建议孕妇尽量少吃。

6.枸杞叶/枸杞茎煲水

广东韶关——图图5203721

煲枸杞茎当水喝啊，我餐餐都吃辣椒，每天都喝，我怀大宝的时候也是喝这个，生出来干干净净的，没有热气在他身上，我一般是枸杞根煮瘦肉汤，或者煮连壳鸡蛋，可以多喝水。

甜心提醒：枸杞叶/枸杞茎性寒散热，会刺激孕妇胃部而加重不适症状，准妈妈如果容易腹泻就不能吃。

7.白连须煲鸡蛋/鸭蛋/鹅蛋

广东广州——cdhubaoshebao

这个确实有用，我生大宝那会天天辣椒，什么都敢吃，结果大宝出生在医院里就长湿疹到10个月，后来怀二宝也是天天吃辣椒，在8个月的时候煲了连须鸡蛋吃，刚开始一个星期一次，后期一个星期两三次，二宝出生皮肤很好，湿疹还真没有，哈哈

甜心提醒：白连须煲鸡蛋/鸭蛋/鹅蛋在广东是最出名的去胎毒妙方，怀孕最后一个月，家里人就会煲给家里的孕妇吃。胆固醇高的妈妈可以不吃鸡蛋，只喝水。

8.莲蓬水

湖南长沙——Vil_Chan

七个月开始，一个月喝两次莲蓬水，就一两朵莲蓬，煲三五分钟就行了。九个月之后一个星期喝一二次都可以，可加鸡蛋也可不加。反正主要是莲蓬而已……

甜心提醒：莲蓬也是凉性食物，建议脾胃虚寒及气虚体弱者不要饮用，另外胎象不稳的妈妈也不要食用。

9.解毒散

浙江温州--饺子汤圆

你是在鹿城区吗?人民路有个同仁堂，那里的坐诊医师都会根据你的身体状况给你开解毒散的，我一直便秘，今天喝了两天了，排便正常了，一般都只用喝三帖，我是每帖分两次喝，医生说喝了三帖就不用喝了，就等着宝宝发动，我妈妈说解毒散喝了宝贝出生会干净点

甜心提醒：这个解毒散的具体配方甜心就不清楚，不过去正规的医院或者口碑好的大药房让有经验的医生开点排毒的药倒是挺好的。

10.玉米须冬瓜皮煮水

四川成都--辣妈部落

我在月子中心坐月子的时候，营养师告诉我用玉米须冬瓜皮煮水喝可以去胎毒，喝的量因人而异，很管用啊，推荐大家

甜心提醒：甜心也喝过这个配方，其实就是普通的家常汤，特别适合夏天饮用，只是也要适量。