滑雪者须知

1.遵守标志

滑雪场所设立的标志能够提供必要的信息，认识并遵守这些标志非常重要。标志将引导滑雪者安全滑雪，到安全的线路滑行。禁止滑入不开放的雪道和区域。

2.禁止酒后滑雪

酒精和药物能够削弱大脑机能，影响人的快速反应能力和行为控制能力。故如果您饮酒或用药而导致行为受影响，请不要乘坐缆车和滑雪。

3.选择合适雪道

滑雪者要始终保持对滑行速度和滑行方向的控制，确保能滑雪者必须选择符合自己能力水平的雪道够及时安全停下或者避开他人和物体。，并保持警惕，避免冲撞。

4.禁止速降

在大众滑雪项目中，禁止在中、高级滑雪道上进行“滑降”滑雪，高速滑降会导致由于来不及反应而危及自身和他人安全。当滑雪者失控形成向下直冲的状况时，应主动跌倒，以确保自身及他人的安全。

5.避让前方滑者

避让您前方（山下）的滑雪者，他们拥有优先使用雪道的权利。雪道上方的滑雪者，有责任主动避让前面的滑雪者。超越他人时必须选择不危及前方滑雪者的路线滑行。

6.禁止阻碍滑行路线

滑雪者可在雪道两侧短暂停止，不得在雪道中间、狭窄地段、视线受阻等处停留。如果摔倒，滑雪者须尽快清除雪面散落物并迅速离开雪道中间。滑雪者不可在雪道中间休息逗留。

7.雪道交汇处避让山上方的滑雪者

当您每次要进入雪道和滑至雪道交汇处时，要注意避让山上方正在滑行的其他滑雪者，不可形成阻挡。

8.防止雪板自行脱落下滑

滑雪者应选择使用适合自身水平的器材装置和配件，避免滑雪板脱落自行下滑。单板要使用防脱带。

9.协助救助

如果您目击或身处一次事故时，均应留在现场并向急救人员确认自己的身份。同时须协助清理散落在雪道上的器材，安慰伤者，协助急救人员收集与事故相关的信息。

滑雪需要哪些装备

1、滑雪板

一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分，木质的轻而价格便宜，但易受潮变形，故使用前应该涂抹特制油脂，使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地，但价格较高。铝合金的金属滑雪板在轻而燥的深雪及冰面上回转轻便，价格也较高。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板，最受滑雪爱好者欢迎。

2、脱落器(或称固定器)

脱落器用于连接雪板和滑雪鞋。并能在摔倒或遇到紧急情况时能自动将滑雪鞋和雪板分离，以避免受伤。这就需要一种“安全脱落装置”。

在这里，向大家推荐marker脱落器，这种脱落器以其安全性而著名。安全脱落器还必须根据滑雪者的体重和技能加以调节-而这种调节应该由专业人士来完成。

3、垫板

垫板是随着carving技术的出现，在最近几年的竞技运动中才出现的。这种垫板使最大限度的立起板刃成为可能，并减少了在转弯时雪和鞋之间产生摩擦的可能性(我们称这种功能为bootout)。

垫板越高，立刃的程度也越大。

但同时也需要更大的力量和更长的时间来实现从一个弯到下一个弯的转换(即内、外刃之间的转换)。当然，这种雪板较没安装垫板的雪板更容易陷入深雪中，同时重量也会有所增加。此外，根据安装方式的不同，整个雪板的伸展性和强度也会有所不同。

4、滑雪鞋

现代的滑雪鞋是由合成材料生产的，并加有金属扣。通常鞋由较坚硬的外壳和柔软的内靴套组成，以保证鞋的舒适。

一双好的滑雪鞋应具备如下条件：

脚踝两侧不能有松动；

鞋的后部应坚固，有一定的承受力;

保证小腿能灵活地向前曲;

鞋扣稍紧一点能够增强雪鞋的承受能力，并能将脚部力量传至雪板，更易于控制雪板;

好的鞋底和舒适的内靴套不仅能保证脚的舒适与温暖，并能将体重及脚部发出的力量均匀地通过鞋底传递到雪板。

5、滑雪杖(或手杖)

为了更好地体会平衡，许多滑雪的最初练习可不使用雪杖。在超级carving(发烧级carving)技术中基本上是不用雪杖的。但一般来说，雪杖还是属于滑雪的基本装备。今天，生产雪杖的材料基本为金属铝或grafit。理想的雪杖长度为，当人直立时，手持雪杖垂直触地，大小臂能呈90度角最佳。

6、滑雪服

滑雪服最重要的作用是保暖。因此滑雪服应防水防风。一般的服装吸水并且透风，这对于冬季运动显然是不适宜的，甚至十分危险。因此应选用专门的滑雪服，并应大小合适，以保证身体活动自如。

7、滑雪手套

同时，选一双结实的滑雪手套(如加衬的皮手套)和好的帽子也是十分重要的。

8、帽子

帽子的作用是一方面御寒，另一方面防晒伤。

9、太阳镜

在雪地中太阳的辐射特别强，因此在滑雪时务必要涂防晒系数较高的防晒霜并戴上太阳镜或滑雪镜。