一、木瓜橘子汁：

材料：木瓜1个、桔子130克、柠檬50克。

做法：

先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。 再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即可。

二、木瓜牛奶蒸蛋：

材料：新鲜木瓜半个、两个鸡蛋、一小勺红糖、牛奶适量。

做法：

1、木瓜切块，平铺碗底；

2、鸡蛋红糖打散搅匀；

3、牛奶用微波炉稍微加温，加入蛋液内；

4、将牛奶蛋液倒入装木瓜的碗里；

5、放入锅内蒸，水开后大概蒸10分钟即可。

三、木瓜麦片牛奶汁：

材料：去皮木瓜半个、全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖适量。

做法： 木瓜切粒，与全脂牛奶 搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖即可。