怀孕后的准妈妈们会由于各种原因产生焦虑状态，这时准妈妈就会得焦虑症。那什么是孕妇焦虑症?孕妇焦虑症对宝宝有什么危害?孕妇得焦虑症该怎么办呢?

什么是孕妇焦虑症?

孕妇焦虑症表现为情绪波动大，如容易哭、发脾气等。

孕妇焦虑症对宝宝有什么危害?

研究发现，孕妇情绪波动对胎儿会有很大的影响，孕妇在怀孕4-10周情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。

孕妇得焦虑症该怎么办呢?

首先准吗在孕前和孕早期，从心理和精神上要做好各种准备，包括从心理上接受怀孕期特殊的变化，如形体、饮食、情绪、生活习惯变化，做好充足的准备，以及接受小生命诞生后有可能导致的家庭和生活问题。

其次准妈妈要学习一些孕期保健知识，多和家人朋友沟通，及时了解及解决孕期的问题，避免产生焦虑问题。

然后准妈妈在孕早期应在饮食起居上规划一下，应做到有规律的饮食起居。包括：保证睡眠充足、适量的做一些锻炼、在饮食忌偏食，等等。

最后，在孕期准妈妈可以多听听音乐，看一些书籍，让自己的孕期生活丰富多姿起来!