对于孕妇不知道该喝什么水给出的结论

水是人体必需的营养物质，约占人体体重的60%（成人）。它能参与人体内其他物质的运载和代谢，调节体内各组织间的功能，并有助于体温的调节。孕妇和胎儿都需要水分，因此，孕妇比孕前的用水量明显增加，孕妇每天必需从饮食、饮水中供给足够的水分。一般来说，孕妇每日可以喝1—1.5升水。

孕妇禁忌的水不宜喝

1、孕妇不要喝没有烧开的自来水

因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。

2、孕妇不要喝保温杯沏的茶水

因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等，如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。

3、在热水瓶中储存24小时以后的开水不要喝

因为随着瓶内水温逐渐下降，水中含氮有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境不利。

4、孕妇不宜喝超纯水、蒸馏水

纯净水、超纯水、太空水等都属超纯水。它们的优点在于没有细菌，没有病毒，干净卫生。但其缺点是水分子凝聚成线团状，不易被人体细胞吸收，大量引用时，还会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力，容易产生疾病，对胎儿不利，所以孕妇不宜喝这类水。

蒸馏水是普通水通过蒸馏而成，一些低沸点的有机物被蒸馏，包括一些有毒的有机物仍有可能留在水中，而且有用的微量元素也含的不多，因此不宜作孕妇的饮用水。

5、孕妇不要喝久沸或反复煮沸的开水

因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。

6、孕妇不要喝被污染的水

孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。

7、孕妇不要喝冰镇时间过长的饮料

太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，使胎儿躁动不安。

8、孕妇不要喝咖啡

咖啡与茶一样，能兴奋人的大脑和中枢神经系统，具有振奋精神，清醒头脑，消除疲劳，增进食欲，助消化，消暑利尿等作用。但对于婚后待孕，或已怀孕的妇女，就要少饮或不饮。

最适合孕妇喝的水

白开水是最好的，就是烧开的自来水，自来水含有人体所需的很多微量元素及矿物质，尤其是烧开后自然冷却的凉开水，能促进新陈代谢，因此，孕妈妈在怀孕期间应该把白开水作为主要饮品。

需要注意的是，孕妇不要等到口渴才饮水。口渴是大脑中枢发出要求补水的救援信号，是缺水的结果而不是开始。所以准妈妈们要养成自觉补水的好习惯。