目前很多人都有掉头发的现象，这大多都是是因为工作压力和心理压力所造成的，那么对于头发少，我们应该如何去彻底的解决这个问题呢？大家不用着急，下面小编就来给大家介绍如何解决头发少的方法。

头发少怎么办

一、经常掉头发该怎么办

每个人都会掉头发，这是正常的新陈代谢现象，所以掉头发的数量如果在一定的量内是属于正常的，特别是在秋天。

但越过一定的量是一种人体亚健康的表现，头发是靠精血养的，血气不旺盛，就象土壤不肥一样，庄稼不茂盛，头发不茂密，容易脱落。

然而应该分清原因，是外界的：如接触化学品，染发、烫发。是病理的：如生了大病。是心理的：如精神上的压力、感情受刺激等等。总之，掉头发是一种内在的反应。注意饮食，注意劳逸，注意心情，注意锻炼(加速血液巡回)还有加强头发的外在护养，如：用营养发膜、修复的洗发水，最好二到三天洗一次。让头发自然吹干。

另外，还有一种方法，就是用一只鸡蛋的蛋清涂抹在刚刚清洗过的头发上，然后轻轻的进行简单的按摩，由于蛋清是一种蛋白质，并且发质不好的人是因为体内蛋白质的缺损，也就是所谓的人体的新陈代谢中缺少了应有的韧性。

二、解决掉头发的方法

1.药物治疗。

2.手术植发。

3.戴假发。

4.适当的护发和整发。

5.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

6.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

7.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

一些动物的肝脏、肉类以及洋葱等食物中所含有的酸性物质比较容易引起人体血液中的酸毒素含量过多，所以建议大家尽量少吃或者不吃这类食物。

8.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

9.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

护发小常识

排骨梳

适合：易打结的长直发。

不适合：短发、鬈发以及发质太软者。

长直发很容易纠缠在一起，如果强行梳理会使头发断裂。而排骨梳的梳齿非常松散，能通过一排排的梳齿将头发打散，给头发足够的空间，从而在按摩头皮的同时梳通头发。建议在使用时，一边往下梳，一边左右抖动头发，使死结松开。不过，因为排骨梳齿与齿之间排列疏松，所以无法为头发塑型。

鬃毛尖尾梳

适合：发量稀少者。

不适合：鬈发，发质粗硬、发量多者。

头发又细又软的人，遇到的最大麻烦是难塑型，即便使用了大量的造型品，头发也会在短时间内变得扁平。鬃毛做的梳子由于梳齿密集，可以将一小束头发倒梳，制造蓬松的效果。如此一来，当你在梳马尾辫或包头时，不会再出现细细一根的“老鼠尾巴”。至于梳子尖尖的一头，可以轻轻挑出头顶的头发，使脸形拉长，整个头形看起来更加饱满。如果是发量适中的人，只要使用直板尖尾梳就可以达到饱满发型的效果，但切忌用它来梳理鬈发。

大波浪梳

适合：大波浪。

不适合：直发。

梳子的平面呈弧线形，宽而多排的齿梳兼具按摩与梳通两个作用。烫完大波浪后，如何使卷度长时间维持不变是一门学问，除了经常用手指缠绕一簇簇鬈发做定型之外，使用大波浪梳一段段地梳理头发，也可以基本做到不损伤鬈发的弹性并让其更加蓬松。

防静电鬃毛夹板梳

适合：细软长发。

不适合：发量又多又厚者不适用，它会使头发打结。

不同于普通的插电式直发夹板，其中的鬃毛材质可以令每根头发牢固地保持直线形，使用时请一手拿着电吹风，一手拿着夹板梳，使热风通过梳子背面的缝隙均匀加热铝制的夹板和鬃毛，吹出垂顺、飘逸的直发。

九排梳

适合：中长发或短发

不适合：把直发变成鬈发、吹大卷、大波浪。

一觉睡醒，刚刚打理好的短发造型就没了踪影，一簇簇头发横七竖八地倒在脑袋上。这时用梳齿较密的九排梳梳头发，蓬松感和造型感马上又重现！在吹风造型以及梳理厚头发上，九排梳的特点更加突出。

空心卷发器

适合：细软短鬈发。

不适合：长发和发质粗硬者，容易使头发纠结在一起。

做造型时，比一般的半圆形卷发梳更有立体感，如果配合电吹风一起使用，传热速度也较快，但造型速度比较慢，还是用来梳理短鬈发效果更好。

电卷棒

适合：长直发。

不适合：受损、易静电的发质。

对于经常想改变头发卷度者，电卷棒是最理想的工具。通常电卷棒的材质分为陶瓷和铁两种，前者导热快且不易伤害发质，当然价格也较贵一些。如果以电卷棒的直径来区分，基本有大卷、中卷和小卷三种，使用者可以根据需要选择一种，也可以搭配使用。

使用时，将电卷棒的温度固定在180℃左右，取与手指一般粗的发束按照固定的方向缠绕在电卷棒上，停留30秒至1分钟(根据个人喜好的卷度来决定)，松开电卷棒即可。因为高温加热多多少少会伤害到健康的发质，所以不建议经常使用。

防止脱发的小妙招

1.抽烟会影响头发的正常生长，宜下决心戒烟。

2.多吃蔬菜与水果，可防止便秘而引起脱发。

3.保持乐观的精神状态。

4.饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，宜加节制。

5.使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。

6.勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩。

7.用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。

8.使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离。

9.戴帽子要注意头部通风和透气。

10.适当调节空气，过干、过湿均不利于头发的生长。

总结：通过上述的文章对头发少怎么办，护发小常识以及防止脱发的小妙招等有关内容的全面介绍，各位现在对于怎样解决头发少的问题是不是都已经非常清楚了呢。如果你想重新拥有健康的头发，不妨试试小编介绍的这些知识吧！