夏天到了，因为昼长夜短，总会有人难以避免被晒黑。那么怎么才能避免被晒黑呢？怎么美白呢？不要着急，下面小编就为大家介绍如何美白的知识，让我们一起去了解美白8个小知识是那些吧！

怎样美白

美白护肤知识一

想要美白，洗脸是关键，怎么才是正确的洗脸方法呢？用接近人体体温的温水洗脸是最正确也最科学的洗脸方法。在清洁皮肤的时候一定要注意不仅要去除脸部表面的脏东西，还要想办法打开脸部的毛孔，这样才能有利于皮肤对营养物质的吸收。

美白护肤知识二

自制去黄美白面膜。选用薏米粉、绿豆粉、白芷粉、蜂蜜、牛奶调和后，涂于面部，约20分钟后洗去。夏季黄瓜比较多，还可以将薄薄的黄瓜片，贴于面部，尤其对斑点很有效果。可每天使用。

美白护肤知识三

要学会按摩脸部。按摩脸部我们首先要做的是选择适合自己的橄榄油或者精油护肤品，轻轻的按摩自己脸部的各个穴位。其实跟洗脸差不多，唯一不同的是按摩时手法应该是往上的，轻轻的用指腹推，以达到提升脸部的效果。

美白护肤知识四

可以适当的适当的选用一些玫瑰花柠檬、绿茶以及菊花等，一起用来泡水当茶饮用。玫瑰美白养颜，柠檬美白清爽，菊花清火润燥，而绿茶不仅具有防辐射的功能，而且对清除体内的毒素还有着显著的效果。

美白护肤知识五

夏季西红柿很多，西红柿含Vc丰富，而且是去斑高手，每天都尽可能的吃西红柿，比如生吃、炒、或者作汤食用都是不错的，绝对对防止紫外线美白有好处。另外，夏季应季的蔬菜水果也不少，可以多吃些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等。少吃些高热高脂肪的东西，毕竟这种东西吃多不利于身体排毒。

美白护肤知识六

夏季血液循环比较快，做些有氧运动，如慢跑、瑜伽、舞蹈等，更有利于身体排汗，面色会更红润。不要贪凉，直接食用刚从冰箱里拿出的冷饮、冰棍等。这样很伤身，加速脾胃虚寒。

美白护肤知识七

夏天的时候我们选择用热水泡澡，这样更方便我们冲走疲惫以及赃物，用热水泡脚(可加些泡脚药包，如姜、红花等)，这样可以促进咱们体内血液流通，达到安眠的效果，还能缓解体寒、脾胃虚等不良症状哦！

美白护肤知识八

如果你的经济情况还算可以，那么在经济允许的情况下，你可以选择去一些比较大型的医院咨询相关医生后再挑选适合总结的光子嫩肤或者黑脸娃娃。因为采用激光可以用作于真皮和表皮深层的黑色素，从而实现胶原重组，因此，这可以综合的解决很多问题。而且在夏季，皮肤修复能力更快，效果可能更深入。

怎样美白皮肤

生活美白小技巧

1.淘米水洗脸

每天淘米的时候，留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。这种淘米水更适合油性朋友使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮，注意：用淘米水洗脸后，再用之3倍的水洗净。

2.牛奶涂脸

将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水，摇匀之后倒入手掌上，涂拭脸部，涂后5----6分钟再用清水洗净。此法若长久，脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效。

美白祛斑小方法

一、去除老化角质斑点产生于肌肤的最底层，想要达到祛除斑点的功效所用的护肤产品必须是能够作用于肌底的，同时还能去除脸部老化角质，达到从内而外的淡化斑点。

二、保湿美白祛斑是一个净化的过程，去除老化角质可以加快黑色素在表皮的脱落，让角质变的干净透亮。去除角质后露出新的一层肌肤，就是要为新生肌补充水分，提供营养保护。肌肤中含有足够的水分，才能够维持正常的新陈代谢，让祛斑的过程更顺利。

三、全年防晒长斑点的肌肤在每经受一次曝晒后，都会加深斑点的印记，并且还会在皮肤的底层留下损伤的痕迹，同时还会加剧斑点的滋生，脸瞬间就会变黑。因此，无论是室内还室外，一年四季都需要防晒。

四、多食含维生素C的食物，如西红柿或是胡萝卜汁。长期饮用西红柿汁，可以抑制皮肤内的酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。而胡萝卜中含有丰富的维生素A原，在体内可以转化为维生素A，有效淡化斑点，让粗糙的皮肤得到改善。

五、保持心情愉快斑点与内分泌有关系，那么想要均衡内分泌除了中药和饮食调节，保持心情的愉悦也是相当重要的，所以让自己快乐起来，也能达到祛斑的功效哦。

抗氧化美白食物

绿茶

绿茶利于健康的各种研究不断推陈出新。绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3，让皮肤更白皙。

坚果

坚果中含有不饱和脂肪和维生素E。要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，应充分摄取防止肌肤老化的富含维生素E的坚果类食物，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，有效滋养并同时保湿。

总结：通过上述的文章对怎样美白的知识的全面介绍，想必大家都已经把怎样美白的方法都记在心里了。想要美白其实有很多方法，我们生活中就有很多，只是你没有发现而已哦。