现在由于工作的原因，每天女性都需要面对电脑这些有辐射的东西，面部的肌肤状况是越来越糟糕了，很多的斑斑点点都不请自来，来了之后就不是说走就走的，这个让很多的MM都很是困扰，今天，小编就为大家好好的介绍一下祛斑办法，祛斑的小窍门还有一些祛斑食物，下面一起来看看吧！

目录

1、生活中的祛斑小窍门2、内部调理祛斑的方子

3、女性祛斑的秘方4、祛斑美白的果蔬面膜

5、几款中药祛斑面膜6、祛斑的水果有哪些

7、喝什么花茶可以祛斑8、几款祛斑食谱

生活中的祛斑小窍门

每个人都希望自己的拥有白皙光滑的肌肤，但是总是事与愿违，脸上总是会有一些斑斑点点，面对斑点我们要怎么办呢？

我们平时所说的色斑，主要就是指和周围的颜色分歧的雀斑。色斑主要是因为皮肤护理黑色素的增加，进而形成的一种面部呈褐色或黑色的皮肤护理疾病，多见于女性。斑点发生的原由一般分为两个方面，即：内部成分和外部因素。了解了祛斑的形成，对于我们在生活中采用不同的小窍门来有效的祛斑是很有影响的。

1、丝瓜祛斑法

操作方法：将丝瓜晒干，研磨成未，每天晚上睡觉前涂面，第二天早上在用温水清洗。

意见

这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。

提醒：加蜂蜜后不宜过夜，二十分钟后清洗。

2、密陀僧祛斑法

操作方法：密陀僧研至极细，每晚搽脸。

意见

密陀僧外表有金属的光泽，有收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡等病症，现代医学研究认为密陀僧可抑制皮肤祛斑生长。

3、茄子祛斑

茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。

意见

茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素P，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用，可做日常使用.

4、柠檬祛斑

柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。

祛斑是人们在日常的生活中经常会讨论的问题，不管是男士还是女士，都会对这个问题有所关注，想知道祛斑的好方法以及什么才能快速的祛斑。生活中像上述的这种祛斑小常识是很多的，也有各种各样的能够有效祛斑的方法，如果能够知道了解一些祛斑的小窍门并且能正确的运用，肯定能够尽快的摆脱斑点，拥有美丽光滑又白皙的迷人面容。

内部调理祛斑的方子

25岁，是女人肌肤的分水岭。

25岁之后如果女人不注重保养，那么衰老是很迅速的事情，长皱纹、长斑等问题层出不穷。

但是25岁之后的女人，保养不能只在于表面的肌肤，想要不长黄褐斑，从内部调理尤为关键。

有一个很简单的方子可从内部调理，帮助祛斑。

具体方法是：绿豆、赤小豆、百合各15克，洗净，用适量清水浸泡半小时，大火煮开后，改以小火煮到豆熟，加盐或糖调味后吃豆、喝汤即可。

赤小豆

赤小豆含蛋白质、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉。

绿豆

含脂肪、蛋白质、淀粉、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛斑等功效。

百合

则含有人体所需的营养物质，如脂肪、淀粉、蛋白质和多种维生素，能润养肺经、清心安神、补充气血津液，可以润肤、养肤、美肤。三者都有润肤除斑的效果。

祛斑还应该特别注意防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品这些防晒的好帮手最好随身携带。外部修复方面，涂维生素C、维生素E或者柠檬水是比较理想的方法。但皮肤敏感的人不宜将其直接涂于皮肤表面。此外，柠檬含有光敏性物质，用其敷脸后遇到阳光，有可能会发生日光过敏反应，导致光敏性皮炎。

女性祛斑的秘方

秘方一、清洁肌肤最重要

每天顶着美丽的妆容面对大众，而频繁化妆是需要付出代价的。即使卸妆很及时，也难免会有一些脏东西残留在皮肤上，久而久之就会使皮肤负担过重，造成脸部的暗黄。

因此，及时而有规律的脸部清洁十分必要，既可清洁毛孔中的脏东西、有效去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。

秘方二、保湿补水不可少

斑点的形成，就是因为皮肤干燥形成的。保湿就是给皮肤补充充足的水分，使肌肤不干燥，是杜绝长斑的第一步。

秘方三、防晒意识时时有

在室外，美丽的MM们可能会警惕紫外线，相应地采取防晒的措施。

其实在室内同样也有紫外光，会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是暗黄的就是黑的，到处色泽不一致，而且光线辐射过多脸上很容易长色斑。

室内防晒的重要性，无论去哪里都会随身携带防晒物品。

秘方四、高纤蔬果要多吃

多吃水果可以防止肌肤老化，让肌肤紧致年轻、红润有光泽。

秘方五、睡眠修养需充足

睡眠不好、不足会使色素沉淀得更多，因而斑也长得更多，脸色也会显得灰沉沉。所以千万不要熬夜，睡眠绝对要够。

西红柿能不能祛斑

说到西红柿这种食材，相信很多人都很喜欢食用。西红柿又被称之为番茄，不仅能够生吃，当作水果食用，也能够当作菜肴，煮熟食用。此外西红柿含有丰富的营养，具有减肥瘦身，增加食欲，清热解毒等良好功效，据说还有祛斑美容养颜的功效呢。

西红柿味道酸甜可口，而且营养丰富，含有大量的维生素C，和其他微量的元素，经常食用能够降血压，预防血管老化的作用，甚至有延缓衰老的功效。据说将西红柿捣烂将其涂在皮肤上能够有效地祛斑。下面就给大家详细介绍一下西红柿能祛斑吗这个问题。

西红柿即番茄(世界果菜之一)。番茄，别名西红柿、洋柿子，古名六月柿、喜报三元。在秘鲁和墨西哥，最初称之为“狼桃”。

原产南美洲。果实营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。

在吃番茄食疗减肥时，番茄以成熟多汁浆果为产品的草本植物。

每100克鲜果含水分94克左右、碳水化合物2.5～3.8克、蛋白质0.6～1.2克、维生素C20～30毫克，以及胡萝卜素、矿物盐、有机酸等。

西红柿的功效

药用价值：番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化。

番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效，可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病;另外，还可以美容和治愈口疮。

食用价值：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素等。

祛斑：每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。西红柿还可以外用，将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑。

美白：多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。

防辐射：调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。

注意事项

1、不宜生吃

尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C，或盛夏清暑热，则以生吃为佳。

2、不宜空腹吃

空腹时胃酸分泌量增多，因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。

3、不宜长时高温加热

因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。

4、不宜和青瓜，黄瓜同食

青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，番茄富含维生素C，如果二者一起食用，达不到补充营养的效果。

5、不宜吃未成熟的青色番茄

因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。

适合人群：患有肝炎、发热口干、暑热烦渴、食欲不振、高血压病、肾脏病、心脏病、眼底出血、癌症、维生素C以及缺乏症、烟酸缺乏症(糙皮病)、糖尿病、牙龈出血等病症者适宜食用;胆固醇代谢不良者经常食用也有好处。

祛斑几种小窍门

黄褐斑，也称肝斑。多分布于额、颊、鼻等处，呈现不规则的斑片，但对称分布。黄褐斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌性激素水平有关。因此月经不调、服食避孕药、肝功能或慢性肾病都会造成黄褐斑的出现。而日晒和精神压力又会加重黄褐斑的颜色，呈现为大片的淡黄色色斑。

黄褐斑，又称妊娠斑。多发于额骨、颊、口、鼻等处，对称分布，无炎症反应，无痛痒。妊娠斑的出现主要是由于女性在妊娠期间，体内性激素发生变化，黄体酮和雌激素分泌量旺盛，导致过多的黑色素沉淀，展现在面部就形成了斑。

女生脸上的黄褐斑的简单祛除方法是什么？

祛斑小窍门1、蜂蜜+甘油+水+面粉

美容方法

洋槐花蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份。

混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。

功效：可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。

祛斑小窍门2、蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水

美容方法

蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个。

加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。

功效：对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。

祛斑的小窍门3、蜂蜜玫瑰面膜

美容方法

取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麦粉30克混合调匀。

洗脸后敷于脸上，30分钟后洗去，早晚各1次。此面膜适用于治疗面部黑斑。

祛斑美白的果蔬面膜

采取果蔬美容的方法一般有两种，一种是将果汁涂抹于面部或用于面部清洁。一种是直接用果蔬敷于面部做果蔬面膜。

青菜

青菜是我们平常见得最多的一种蔬菜，对于皮肤黑的人可以用青菜汁洗面。

皮肤黝黑，一般是由于皮肤偏于酸性之故，所以洗脸后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，使之呈中性。

西瓜中含有黄、绿、红三元素成分，是“完整”的营养品。

用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白。

新鲜的萝卜

也有祛斑增白，补水润肤的功能，我们可以把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。

如果脸部有雀斑，我们还可以选择新鲜的茄子，用刀将茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦红为止。

用果汁洗脸的方法还有很多，但一定要每日坚持，持之以恒，才会收到理想的效果。

自己用果蔬做面膜，可能有点麻烦，但却是一件非常具有挑战性的工作，在创造中获得乐趣，在快乐中得到收获。

最简单的就是把吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，最后再用瓜皮轻轻按摩即可。

杏仁

热水泡后去皮、捣碎，用鸡蛋清调和成面膜，每晚临睡前做一次面膜，过夜，第二天早晨再以温水洗去。可以祛除面部黑斑，减少皱纹，滋润皮肤。如果没有杏仁，用李子仁也可有同样的效果。

几款中药祛斑面膜

拥有一张完美无瑕的脸蛋几乎是每个MM的追求，但是现实中，很多MM却总面临着各种各样的肌肤困扰，脸上长斑就是大多数MM最大的困扰。那脸上的斑斑点点应该如何去除呢？

中药祛斑面膜第一款：桃仁祛斑面膜

准备材料：当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

使用方法：将以上6种中药粉各50克，混合后装在干净的玻璃瓶中备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，将其放入碗中。加入适量鲜乳，将其调成糊状。再加入1ml蜂蜜并将其均匀混合，这样面膜就调制完成了。将脸部用洗面奶清洗干净，然后用用小刷子将祛斑面膜均匀的涂于脸上。大约20分钟左右待面膜稍干之后用清水洗净，每周2~3次即可。

美容功效：当归、桃仁、川芎能活血化瘀祛斑;白芷、白附子、白及有促进黑色素代谢，增白祛斑的作用;鲜乳、蜂蜜可以滋润、营养皮肤。

中药祛斑面膜第二款：白术珍珠粉祛斑面膜

准备材料：白术、珍珠粉适量。

使用方法：先把白术磨成粉，再和珍珠粉混合，并加适量牛奶搅拌均匀，晚上洗完脸后，用热毛巾敷脸几分钟，再将此面膜涂抹在脸上，可进行脸部按摩促进肌肤的血液循环，待其将干时用清水洗净即可，2-3天一次。

美容功效：这款面膜可有效促进肌肤代谢，缩小毛孔，并保持毛孔的畅通，且是肌肤能够充分吸收面膜中的营养，抵抗黑色素在肌肤内的沉着。

中药祛斑面膜第三款：白附子杏仁当归面膜

准备材料：白附子、杏仁、当归。

使用方法：将以上材料研磨成粉末，再分别取适量混合在一起，加适量蜂蜜搅拌均匀成泥状，晚间洁面后，先用热毛巾敷面2-3分钟，把手洗干净，然后用手指将其敷在脸上，待其自然风干后，再用温水洗净，做基础的肌肤保养，2-3天一次。

美容功效：这款面膜对色斑以及黑色素有强烈的抑制作用，可保护肌肤免受色斑侵害。

中药祛斑面膜第四款：白芷薏仁绿豆祛斑面膜

准备材料：白芷、绿豆、薏仁。

使用方法：首先把适量白芷、薏仁和绿豆分别研碎成粉，再加适量矿泉水混合在一起搅拌均匀成糊状，洗完脸后，先用热毛巾敷一会儿脸，再将调好的面膜均匀的涂抹到脸上，半个时辰后用温水洗净，2-3天一次。

美容功效：可有效滋养美白肌肤，淡化斑点，使肌肤白皙靓丽。

中药祛斑面膜第五款：抗斑护容面膜

准备材料：50毫升的冷水、桂皮5克，当归5克，白芨5克。

使用方法：用冷水，将桂皮，当归，白芨3种药材浸泡30分钟后，煎取汁液，过滤待凉，然后取5毫升药汁混合5毫升的柠檬汁备用。接着，用蜂蜜加矿泉水调整成蜜水(约7-8：1)。首先，将蜜水用软毛刷涂于脸部，用面膜水沾取药汁和柠檬汁的混合汁液敷脸，15分钟后取下，洗净即可。

美容功效：有美白抗斑的功效，夜间使用效果会更好哦。

中药祛斑面膜第六款：七白膏祛斑面膜

准备材料：香白芷、白蔹、白术各10份，白芨5份，细辛、白附子、白茯苓各3份。

使用方法：将以上这些药物研磨成细末后，用鸡蛋调成如弹子大小的小丸子，阴干备用。每天晚上睡前用温水将小丸子化开成浓汁，敷于脸部肌肤。在敷用面膜之前，可先用温水将脸洗干净。

美容功效：这款面膜有祛除黑斑，润肤防皱的功效。

中药祛斑面膜第七款：淡斑除皱面膜

准备材料：当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白及各50克，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半个。

使用方法：将6种中药研成粉，混合后放进瓶子中备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中，加入鸡蛋清搅拌成糊状。再加玫瑰精油和檀香精油，混匀即成。

美容功效：美白淡斑、紧实除绉。但皮肤敏感者慎用。

祛斑的水果有哪些

皮肤是否美白对于女性来说是有着重要的意义的，如果肌肤长出各式各样的斑点，那么美丽自然会无从谈起，但是随着年龄的增长，再加上女性生儿育女的影响，很多女性都会有长斑的困扰，此时可以通过一些食物来达到祛斑的功效，那么，什么水果可以祛斑美容呢？

其实，在平时多吃水果不仅可以帮助我们更好的维持健康，对于美容护肤也是有很大帮助的，很多水果都能起到一定的祛斑功效，下面，专家就来告诉大家什么水果可以祛斑，一起来认识一下吧。

猕猴桃

猕猴桃被称为"水果之王"，它除了可以清热生津、止渴利尿，针对人们食欲不振消化不良等症状有很有效的治疗作用。然而，最重要的是，它富含维生素c，特别对于女生来说，可谓美容的圣果了。女生经常会遇到的长斑、衰老问题，都可以通过吃猕猴桃来抑制。

注意事项：由于猕猴桃天性寒，女生们在腹泻时忌用。而吃完猕猴桃以后，不宜再喝牛奶或者是其他的乳制品，否则维生素C将与乳制品中的蛋白质凝结成块，会引起腹泻等症状。

柠檬

柠檬当中富含了维生素C和钙，一般来说，在化妆品和护肤品中，基本原料就是这样物质。柠檬除了可以抑制长头皮屑，最重要的是，能够祛斑，紧致肌肤，滋润肌肤等。

橘子

吃橘子可以解决肌肤干燥，角质层厚的问题。而它最好的作用就是改善长斑的肌肤，肌肤红润白皙。

苹果

苹果，任何时候你都可以在水果摊上看到它的影子。虽然在苹果当中会有对人体没有好处的物质，比如粗纤维、脂肪等，但是，作为美容达人的你，一定知道保湿对与肌肤来说是何等关键了。而苹果中含有大量的水分和各种保湿因子，保湿作用不在话下。它所含的维生素c能够抑制不正常的黑色素的沉淀，含有的果酸能够让毛孔非常通畅，祛斑的效果非常明显。

苹果的性质非常温和，使用它来做面膜，是一个不错的选择。可以将苹果捣成泥状，然后敷在脸部，15分钟以后就可以用水将其洗净了。

上述就是专家针对什么水果可以祛斑美容的介绍了，对于色斑，大家最好是能够在平时就积极的预防，尽可能的避免受到色斑的困扰，而如果已经出现了斑点，则可以在日常生活中多吃以上这些食物，同时要注意慎重选择护肤品和化妆品。

自制美颜祛斑面膜

说到自制白芷祛斑面膜，这个对于大多数人来说基本都是不会的，因为首先很多人是没有用过白芷祛斑面膜的，其次对于面膜，大家知道的只是它的用法而已，至于它们的做法，一般是很少有人会的，也是一般人不会去了解的，在很多人看来，自制白芷祛斑面膜这种问题是涉及到专业性质的问题的。

白芷祛斑面膜严格来说其实只是众多面膜中的一种而已，但是关于白芷祛斑面膜的效果，却是和很多市面上卖的面膜是不一样的。很多商家为了牟取暴力，很多时候都是以次充好的，而自制白芷祛斑面膜就不会遇到这样的问题。那么，下面就来说说自制白芷祛斑面膜的方法。

白芷具有良好的美白祛斑的效果，自制白芷面膜可祛除脸部的斑点，现在一起来学习下自制白芷美白祛斑面膜。

白芷蜂蜜祛斑面膜

材料：白芷、蜂蜜少许，矿泉水适量。

做法：将白芷放入面膜碗里，加入适量的水搅拌均匀，再加入少许的蜂蜜调和成糊状，每天使用一次，坚持三个月的时间。

效果：自制白芷蜂蜜面膜能够活血淡化黑色素，增白和滋养脸部的肌肤的功效，使用三个月能够有效淡化脸部的色素。

白芷牛奶美白面膜

材料：白芷、新鲜的脱脂牛奶适量。

做法：将白芷与适量的脱脂牛奶搅拌均匀，洗干净脸部后均匀敷于脸部，20分钟后洗干净，每天可使用一次。

功效：白芷牛奶面膜有促进黑色素代谢，能够活血化瘀淡斑，具有良好的淡斑作用。

白芷可以治疗头痛、牙痛、三又神经痛：取白芷2两、冰片2分，共研成末，以少许置于患者鼻前庭，嘱均匀吸入。治疗牙痛20例、三叉神经痛2例，显效时间最短1分钟，最长10分钟;治疗头痛21例，有效20例;神经衰弱头痛17例，有效14例，在2～7分钟内显效。或以白芷60克，防风26克，细辛5克，加工制成注射液80毫升，分装灭菌后供肌肉注射，每次2毫升。治疗20多例，亦效。另外，本品和紫草、白蜡、忍冬藤、冰片及香油(麻油)配制成白芷油，可治烧伤。

所以，有了上面介绍的自制白芷祛斑面膜的具体方法，以后爱美的人们就有福了。大家不必再担心外面卖的面膜的安全性和效果了。因为自制白芷祛斑面膜的效果都是有大家自己决定的，所以我们在做白芷祛斑面膜的时候一定要细心，千万不可以马虎大意的。