进入秋天，不少人会说自己在梳头的时候，头发就像那纷纷的落叶，会掉落一地，这样说法有些夸张，但是在秋天梳头的时候，头发脱落比其它季节严重这是一个不争的事实。在察觉到头发脱落的时候，不少人会认为是洗发水用错了，选择用其它品牌的洗发水，有的人会说是身体内部机能的失调，吃很多补品，其实不然，在秋天头发脱落是常见的情况，季节性脱发是生活中常见的情况，当然，要是处于严重性脱发那就需要去治疗了，而在秋天早晚要是这么做是能够让你拥有迷人秀发的。

一、早上要梳头

说到早上梳头，不少人会说在早上梳头，头发会越掉越多，的确，不论是谁，在早上梳头的时候要是看到头发掉落很多确实会有种害怕的感觉。

但是这样的头发脱落并不是梳头导致的，正常情况下，头发每天掉落10多根是正常的，并且，这些掉落在地上的头发大多是断发，要是每天早上在梳头的时候，发现掉落的头发多达上百根那就要小心了，很有可能就是身体机能紊乱导致的。应该停止梳头的动作。

梳头其实是养生人士极为推崇的养生方式，在梳头的过程中能够很好的帮助脑部气血的运行，对于刺激头皮上的穴位是有帮助的。

在中医看来，梳头是能够调节脏腑内部的器官，对于气血调和、输养是有帮助的，同时，能够达到坚固头发、健脑聪耳、散风明目的作用，一代名医巢元方就指出，梳头能够通畅血脉、祛风散湿、杜绝白发生长。

而在早上梳头的发现掉落的头发，大多是断发，这样的断发是并不是连根掉落的头发，对于头皮没有伤害。

二、洗头有禁忌

经过一整天的工作，不少人是带着一身疲倦回到家的，在睡前洗澡是不少人最喜欢做的事情，洗澡能够很好的调节身体，而洗头显然也是不可少的。

但是，洗头并不是我们生活中所见到的那样，把洗发水向头上一抹，用清水冲洗干净就可以了，在洗头的过程中也是有很多禁忌的，这样的禁忌要是不注意的话，对于健康是有危害的。

洗头确实是保洁卫生的一种方式，油腻腻的头发总是会招人异样的眼光，

例如，水温的调节，在夏天不少人会用冷水进行洗澡、洗头，以此来去除身体的燥热，而在秋天要是再用冷水洗头，那么是非常容易患上感冒的。在洗头的时候，水温的调节非常关键，一般来说，控制在35度就可以了，这样的水温不会太凉，也不会太热，对于头皮伤害不大，最主要的对于脑部没有太大的刺激。

因此，在秋天洗头要很多细节需要注意。

三、饮食着手更重要

除了在早上梳头、晚上洗头有需要注意的地方，其实在生活中对于头发保护最重要的就是从饮食着手，通过正确的饮食是能够获得一头乌黑秀发的。

1、多吃黑芝麻

说到黑芝麻不少人会特别痴迷，因为它那独特的浓香味，同时，吃黑芝麻对于身体是有太多的好处，对于一些大病初愈的病人的来说，吃黑芝麻是能够有效的帮助身体恢复精力的，而对于一些肠道不好的人而言吃一点黑芝麻有清肠通便、增强体质的作用。

而在这里介绍黑芝麻是因为吃黑芝麻能够有效的养发护发，对于经常性脱发，头发干枯的人来说，吃一点黑芝麻是能够有效的保护头发的。

同时，在黑芝麻中维生素E的含量是丰富的，维生素E是能够促进细胞的分裂，对于延迟细胞衰老是有帮助的，同时能够有效的减少身体细胞中的游离基，从而达到抗衰老，延年益寿的作用。

在黑芝麻中有丰富的卵磷脂，能够很好的分解身体中过高的胆固醇，进而能够有效的预防胆结石的发生。

黑芝麻属于性味甘平的食物，能够达到滋养肝肾的作用，经常食用还能够养血润燥，对于因为肝肾不足引发的脱发、头发干枯、皮肤干燥有很好的改善。

在生活中不少人是会吃一点黑芝麻糊进行滋养头发的，在一定程度上也是能够帮助头发进行生长的。

2、吃核桃不仅能够补脑而且能够护发

上面说到头发的生长是和肾脏有关系的，一个健康的肾脏是能够很好的帮助身体进行补充血液的，当身体中血液充足是能够有助于头发的生长。

而在脑部营养是否充足也是能够影响到头发的生长，这是因为头发虽说不属于身体的器官，但是是联系头部的身体物件。

因而，吃健脑的食物是能够有效的帮助头脑生长，进而能够影响到头发的生长。

吃核桃补脑是生活中的常识，不少家长会买大量的核桃给正在的上学的孩子吃，这是因为在核桃中有丰富的锌元素，锌元素有益智的作用，吃进身体能够起到健脑的作用。

当脑部营养得到充足的补充，是能够显明脑部气血充足，从而能够促进头发的生长。

在生活中适当的吃核桃是能够有效的强健头发、促进头发生长，降低脱发风险。

结语：通过上面关于头发生长、保护的简单描述，相信大家对于秋天保护头发有了更多的了解，在秋天保护头发是一件非常重要的事情，在保护头发的过程中能够保护身体。希望上面关于护发的简单描述对于大家有所帮助，拥有诱人的秀发。