很多宝宝能自然地建立一套比较规律的饮食和睡眠时间表，或是轻松地适应爸爸妈妈帮他们培养的作息规律。但是，是否能够始终坚持，宝宝们的表现就不同了。

这很大程度上跟你的宝宝的个人性情有关。有的宝宝喜欢有规律的生活，有些则不喜欢。不是所有的宝宝都能遵循同一套一模一样的作息表，但是所有的宝宝应该都能建立自己的规律。

但是，你要记住，疾病和发育因素可能会影响你的宝宝遵循一套固定规律的能力。例如，早产儿、低体重儿、以及胃食管反流严重的宝宝，每次睡眠时间可能会短些，喂食的频率会更高。如果你对你的宝宝的作息习惯有任何疑问，一定要咨询医生。

配方奶喂养的宝宝一觉睡的时间是否比母乳喂养的宝宝要长，以及这是否意味着配方奶喂养的宝宝作息更规律，专家们并没有达成一致意见。有些儿科医生认为，这是个常见的误区。他们说，认为配方奶能帮助宝宝睡的更好或更长，绝对是错误的。如果你能让宝宝把乳房完全吃空，他就会吃到脂肪含量最高的后奶，让他吃得饱饱的。

但是也有儿科医生指出，虽然等量配方奶和母乳能够提供相同的热量，母乳却更容易消化，因此能够更快地通过宝宝的消化系统。很多爸爸妈妈的确说，配方奶喂养的宝宝比母乳喂养的宝宝两奶间间隔的时间更长。

不管事实如何，这不应该影响你的宝宝遵循一个大致有规律的作息时间表，或是适应爸爸妈妈帮他建立的一套更加固定的规律。

大多数专家都认为，尽量不要在宝宝通常会小睡的时间里，带他去做别的事。因为如果他错过那一两个小时的良好睡眠，很可能心情会不太好，反而也不能真正地享受你安排的活动。

而且，这样会让他还有你下午和晚上的时间很难熬。如果你们错过了上午的小睡，那你的宝宝可能会过度疲劳，回家后也很难安静下来小睡一下。如果你是把他下午小睡的时间推后了，他可能就不会睡了。这意味着，晚上睡觉前，他会累过头了，难以安抚。或者，他小睡时可能会睡得太久或太晚，等你晚上想让他上床睡觉时，他根本就不累。当然，你最了解自己的宝宝，在权衡考虑这类决定时，要把他的特点考虑在内。有的宝宝能轻松地在与以往不同的时间小睡，有的宝宝则会被完全打乱节奏。

当然，有时候你的宝宝不得不错过他的小睡，也许是因为奶奶来看他了，也许是因为必须得在这个时间去看医生。这种偶尔的事件应该不会让他的整体作息规律脱轨。