根据世卫组织的建议，宝宝发育至4-6个月时就可以逐渐添加辅食了，而一般情况下，此阶段也正好是宝宝乳牙萌出的时候。

正确添加辅食可以为宝宝牙齿萌发提供必要的营养，同时还可锻炼孩子咀嚼能力，促进口腔内血液循环，加快牙齿的发育。

一、宝宝几个月长牙

一般来说，宝宝的牙齿，首先是下排牙齿先长出来，然后才是上排牙齿。但有的宝宝会有个别牙齿的萌出顺序颠倒，但最终并不影响牙齿的排列。

此外，宝宝出生时，乳牙就已存在于颌骨内，并开始发育。宝宝平均约六个月大时从下颚的大门牙开始长牙，但也可能提早到三、四个月，或延后到十一、二个月才长牙(宝宝1岁后还没有长牙就需要去医院检查)，通常前牙会有前后六个月的差异，而后牙的差异甚至可达一年。大约到了二岁半时便长满完整的二十颗乳牙。

二、如何根据宝宝长牙数量添加辅食

添加辅食要按照由软到硬、由细到粗的顺序。

1.宝宝长出2颗牙：尝试糊状辅食

一般来说，宝宝在4-10个月的时候会长出两颗牙齿。妈妈可以在这个时期，让宝宝尝试着从液体食物逐渐过渡到半固体的食物(糊状)，比如蛋黄泥、米糊、麦片粥等等。糊状的食物能够帮助宝宝的乳牙的萌生及发育，并锻炼宝宝的咀嚼肌，促进牙龈的健康发育。

辅食推荐：糙米糊、原味小米糊、茄子米糊、红薯米糊、紫薯米糊、冬瓜米糊、双色蛋黄泥、西兰花蛋黄粥、小白菜蛋黄粥等。

2.宝宝长出4颗牙：开荤啦，尝点肉泥试试

当宝宝在8-12个月的时候，会逐渐长出更多的牙齿，此时所需要的营养也越来越多。妈妈可以准备一些营养丰富的肉类食物，弄成肉末形状，并适当增加食物的硬度，或者也可以给宝宝制作一些多汁的果蔬泥。肉泥、肉末、西红柿、豆腐等都是不错的选择。

辅食推荐：牛肉泥、猪肉泥、鸡肉泥、土豆泥、西红柿泥、紫薯山药泥、红枣泥、草莓苹果泥、牛油果泥、香蕉苹果泥、桃子泥等。

3.宝宝长出6-8颗牙：可以吃蒸蛋啦

宝宝长到9-13个月时，上排牙的侧门牙基本已经长出。到13-16个月时，下排牙的侧门牙也会基本萌出。这个时期，宝宝的肠胃消化功能已经日渐成熟，可以适应固态食物的硬度。这个时候，妈妈可以让宝宝尝试不太硬的固体食物，如蒸蛋、软软的蒸蛋糕，或者是煮烂的小段蔬菜。

辅食推荐：蛋羹、草莓牛奶羹、鱼泥馄炖、番茄饭卷、清蒸鱼饼、香甜胡萝卜羹等。

4.宝宝长出8-12颗牙：尝尝米粥和软米饭

当婴儿长到1岁半的时候，“破龈而出”的牙齿已达8-12颗。这时，婴孩的牙齿更加有力，宝宝可以吃些有点嚼头的东西，减少液状食物的摄入，增加固体食物，比如软饭、米粥、面包、蔬菜、肉片等。

辅食推荐：鲜虾饭团、胡萝卜番茄饭卷、山药炒牛肉、绿豆南瓜粥、蛋黄南瓜小米粥、南瓜肉末糙米粥、红薯瘦肉糙米粥、田园鲜虾粥等。

5.宝宝长出12-20颗牙：米饭和面条

等宝宝到了16-24个月的时候，他的乳牙基本上都长出来了，这时候宝宝就能像大人那样吃米饭和面条了。当然，可以吃并不代表宝宝能完全掌握咀嚼的技巧，太硬和难以咀嚼的食物还是避免给宝宝食用。

辅食推荐：胡萝卜面汤、清甜丝瓜面线、日式炒拉面、养生荞麦面、杂蔬炒面、炸酱面、营养糙米饭、香菇糙米饭、米饭饺子、荷包蛋饭等。

三、如何给刚长牙的宝宝清洁口腔?

1.清洁用品

纱布、纱布巾、棉签或海绵棒，也可以开始选择合适的乳牙刷，刷头要够小，刷毛要够软。市场上也有专门的指套牙刷，也可以用来清洁牙齿。

2.清洁姿势

妈妈坐在椅子上，把宝宝抱在腿上，让宝宝的头稍微往后仰，用干净的纱布蘸点清水轻轻擦拭宝宝的牙龈跟长出来的牙齿。

3.清洁时间

每次喂养完都要清洁口腔或者让宝宝漱口，每天早晚清洁一定要非常认真仔细，尤其是晚上临睡前那一次清洁。

宝宝牙齿萌出时间、顺序都存在着很大的个体差异。一般情况下，宝宝牙齿「从下牙先萌出，而且成对萌出，左右对称」，这是大多数宝宝出牙的规律。但有些孩子会先出上牙、先出门牙旁的切牙、还有不成对，而是一个个出。

小精灵温馨提示：

出牙的速度也不均匀，也许一个月内出四颗，紧接着几个月都无新牙长出的情况也是正常的。无论何种出牙方式，只要在个体差异的范围内就是正常的，出牙早晚与缺钙无关。