年轻是每个女人的梦想，无论是30岁、40岁、50岁的女人都想回到18岁时候的容颜。那么年轻的秘诀有哪些呢？今天本站小编给大家带来一种神奇的气味，它竟能让女人年轻6岁哦，一起看看吧。

在我们的日常生活中，常听说吃水果对人身体有好处，但是殊不知水果的气味还有其他“神奇功效”。近日，美国的科学家开展了一项针对人类嗅觉的研究就显示，在男性眼中，身上散发出葡萄柚香味的女性显得比实际年龄要年轻大约6岁。

这项研究是由芝加哥的一个嗅觉与味觉研究学会展开的。他们分别用香蕉、薄荷、熏衣草等的叶子在几位中年妇女身上涂擦，使她们身上散发出这些植物的香味，然后请参加实验的男性志愿者猜测这几位女士的年龄。当身上有葡萄柚香味的女子出现在男士们面前时，他们的判断力发生了改变。

二十六个小习惯让你更年轻

都说做女人不易，其实做个青春永驻的女人更加的不易，对于男性也是一样，每天面临着那么大的工作和生活压力，想要显得年轻也是不容易的。不过，大家知道吗，细节往往决定成败，保持年轻的秘诀不是说护肤品用的多用的贵就好的，而是要从生活中的小事做起，让自己能够由内之外都保持年轻有光彩。

1.开心快乐

研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。

2.多吃蔬菜

氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。

3.避免食糖

我们要避免吃糖，就算吃的少，也会缩短我们的寿命。

4.注意保湿

保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。

5.不要抬眉

习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。

大部分人每晚需要至少7小时睡眠。

7.经常吃鱼

经常吃鱼有利于身体健康，鱼肉中含有的欧米伽3脂肪酸这种物质能够有利于皮肤的健康。

8.抹防晒霜

防止紫外线伤害皮肤。

9.远离香烟

吸烟最易让人未老先衰，同时避免二手烟。

10.打破常规

打破常规，改变习惯，有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动都是很好的选择。

11.补充维D

研究发现，维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。

12.多吃水果

与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分。

13.不化浓妆

素颜有益保持皮肤滋润有弹性。

14.漂白牙齿

经常喝咖啡和红酒容易导致牙齿变色，适当漂白牙齿，可让人更显年轻。

15.戴太阳镜

不仅可保护眼睛，而且有助于减少眼角鱼尾纹。

16.常吃豆类

豆子和扁豆之类的食物富含微量元素，有益保持水分，皮肤更年轻。

17.经常饮茶

茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒脑，赶走压力。

18.有氧运动

既减肥，又有益血管健康。

19.力量训练

可练就健美匀称的肌肉。

20.全谷食物

未经过加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源，是高强度锻炼后补充能量的绝佳食物。

21.吃橄榄油

摄入橄榄油等健康脂肪，防病强身皮肤好。

22.少看电视

建议每周看电视时间别超过5小时。

23.吃八分饱

减少食物热量摄入是减缓衰老延年益寿的最有效方式。

24.常吃坚果

坚果富含抗衰老脂肪、维生素和矿物质，因而是完美零食。

25.喝点红酒

红葡萄酒中富含抗衰老成分白藜芦醇。

26.避开加工肉食

加工肉食与很多健康问题存在关联。

盘点留住青春的7个秘诀

永葆青春是每个人都追求的目标，但什么方法能无需劳驾整形医生的手术刀就能留住青春，优雅的进入老龄阶段呢？近日，《亚洲科学家杂志》就为我们总结了7种既有效又天然的方法。

1.不要过度沐浴阳光——全面防护皮肤老化

这是要遵守的第一条规则。发表在《国际皮肤病学期刊》上的一项研究成果显示：紫外线辐射会引起色素沉着和皮肤老化，所以人们应当避免盲目的把皮肤晒成古铜色。从事户外活动时一定要在皮肤上涂抹防晒系数达到一定级别的防晒霜，防止皮肤出现皱纹和肤色不均匀的情况，避免变得像皮革那样粗糙。

2.多出去走走——防止肌肉关节和韧带衰老

人们应当把步行纳入到日常生活方式中不可或缺的一部分。无论是步行上下班和购物，还是遛狗，或是爬楼梯，都会起到锻炼效果，对进入老年阶段后各个肌肉群、关节和韧带的功能维持起到有益作用。

3.保持合理的饮食方案——留住肌肤的青春

它的关键是要知道应当吃什么食物和每种食物各吃多少。发表在《皮肤病学时代》的一篇文章指出，美国抗衰老研究所的一位皮肤病专家建议：要想让自己的皮肤保持健康，就需要对一个人的饮食方案、生活方式选择、维生素摄取量进行定期评估和改善。

4.幸福常相伴——增强免疫功能和抗压

为了保持幸福感，你需要让自己的身体处于活跃状态，阅读自己最喜欢看的杂志，前往一直想去探索的国家旅游，和家庭成员一起聚餐，做一道拿手菜给亲朋好友吃，腾出一段时间参加志愿者活动，看望老朋友等。总的说来，就是做任何让你感到幸福的事情。幸福快乐感能增强免疫系统的功能和减轻压力。

5.补充叶酸——食疗抗衰老

叶酸是一种能起到健脑作用的抗衰老武器。它存在于洋姜、甘蓝和芦笋等多种食物中。营养学研究成果显示：即使是一个再普通不过的水果(如苹果)也会含有大量的具有抗衰老功效的化合物。

6.远离烟草——从细胞层面防止皮肤衰老

虽然人们都知道吸烟所引起的健康隐患，但仍有不少人戒不了这个坏习惯。发表在《牙周病学期刊》上的一项研究成果显示：吸烟会杀死负责生成胶原蛋白的细胞，从而降低了皮肤的柔韧度和弹性。

7.寻找刺激与挑战——拥有一颗年轻的大脑

报名参加新的课程培训班，学做一道新菜品，或是每天都迸发出有创意的想法并努力付诸于实践……勇于尝试新事物，学习新知识，敢于把自己置于不熟悉的环境中，不仅能让脑神经细胞充分驱动起来，还能刺激肾上腺素的分泌量，起到延年益寿的效果。

结语：通过上文，相信大家已经明白了哪种气味让女人显得更加年轻，也知道了想要年轻如何去保养。如果真的想做到青春不老，唯有一个办法，那就是关爱自己的身心健康，从生活中的每一个细节做起，持之以恒，自然能够青春常驻。