夜里孩子老惊醒，出现睡眠障碍的问题，叫夜啼。

宝宝出现夜啼怎么办？

夜里孩子老惊醒，出现睡眠障碍的问题，叫夜啼。另外对于十个月的孩子来说，睡前一定不要让孩子过度兴奋。大哭大笑，夜间神经都会不安定，会有夜惊现象增加，让孩子在睡前玩些简单的游戏，不要让孩子处于紧张和亢奋状态。

宝宝如果之前的睡眠习惯还不错，近期会有变化，可能是孩子的身体不舒服，饮食规律的改变，或者某些特殊情况。但是不要因为孩子几天的变化就彻底改变孩子之前的睡眠规律。

在夜里睡觉如果有夜醒的话，尽量不要抱起来又摇又拍的，可以用安抚性的语言，用温暖的手抚摸一下孩子的双臂或者腹部，轻轻的触摸孩子的皮肤，让孩子处于慢慢放松的状态。不要开灯或者开暗暗的灯，使孩子处于一种抑制状态，不要让孩子处于清醒状态，如果孩子一直清醒的话，生物钟就会有所变化，夜醒的次数会越来越多。

孩子夜间醒了喂奶好还是喂水好？

如果孩子夜醒了，用其他安抚方法能够解决的话，就尽量不要喂食喂水。如果孩子很明确地就是想要吃东西，想要吃水，这时候建议给孩子白开水喝，因为这样的东西不提供能量。如果说孩子夜里出汗比较多，房间比较热，孩子可能有一定的缺水状态，给点白水就可以。

夜间给白水的话，水量逐渐减少，就很容易停掉了。如果夜间给奶的话，奶会提供一定的能量，改变孩子的饮食习惯，再停就会非常困难。建议夜里对孩子的哄拍轻一点，让孩子回到原来很好的自然睡眠规律中。

另外对于十个月的孩子来说，睡前一定不要让孩子过度兴奋。大哭大笑，夜间神经都会不安定，会有夜惊现象增加，让孩子在睡前玩些简单的游戏，不要让孩子处于紧张和亢奋状态。