每天晚上，当你洗完脸照镜子时，是否会感叹“时间真是一把杀猪刀”？岁月把时间一刀刀刻在我们脸上，化成了皱纹，让25岁之前的水嫩变成55岁的“沟壑纵横”……

不过，在整形美容专家手中，有很多能与时间这把“杀猪刀”抗衡的利器。

5月25日，全国护肤日。由人民日报妇工委、生命时报社、整形外科医院共同打造的“美丽课堂”开课，来自该院的皮肤科主任、副教授闫言，激光美容中心副教授房林，为人民日报女员工们制作了一套精彩丰富的“护肤大餐”，教你做回“无瑕女人”“冻龄女人”。

“美丽课堂”讲座现场

会后，房林副教授还带领记者们参观了医院，并体验了相关的美容护肤项目。

科学防晒，做无瑕女人

闫言，副主任医师，副教授，皮肤科主任。擅长：面部痤疮、玫瑰痤疮、光老化、黄褐斑、激素性皮炎、敏感皮肤等损容性皮肤问题的治疗。出诊时间：周一、周三全天(东院)，周四、周五上午(总院)。

6月马上到来，阳光已经变得毒辣辣了，此时是紫外线最强的时期。闫言说，今年“5·25护肤日”的主题是“科学护肤，合理防晒”。防晒是护肤第一步，只有学会了科学防晒，才能做无瑕女人。

防晒，避开三个误区

闫言为大家澄清了几个生活中常听到的防晒误区。

误区一：防晒就是为了怕晒黑、怕长斑

事实上，穿透力极强的紫外线，带来的损伤远不止晒黑、长斑，还有光老化、多形性日光疹、植物日光性皮炎、皮肤癌前病变和皮肤癌等。曾报道过一项研究，一名69岁的男性，开了28年卡车。他的左脸比右脸日晒时间更长，导致出现更多的皱纹，光老化现象十分明显。

误区二：夏天不能吃芹菜、苋菜等

很多人认为，它们会引起光过敏。闫言表示并非完全不能吃，一般来说，正常的量不会产生严重反应，但不能吃过量，吃完后一定不要暴晒皮肤。柠檬、桔子、香橙等也是如此。

误区三：防晒会导致维生素D吸收不足

90%以上的维生素D确实需要在阳光的帮助下合成，但每天暴露手脚晒10~15分钟就能产生人体所需的维生素D，晒过度了反而没好处。

这些防晒细节要记牢

戴帽子、抹防晒霜……我们用来防晒的方法很多，但并不一定正确。不妨来看看闫言给出的科学建议：

4~9月最要防晒

春末和夏季的紫外线最强，因此4~9月尤其要注意防晒;海拔越高如青藏高原等，紫外线越强;海边、沙滩、城市高建筑的墙面均可以反射紫外线，紫外线强度也较高。一天当中，10：00~16：00最强，应减少外出。

太阳帽选帽檐7.5厘米以上的

太阳帽、遮阳伞、太阳镜等都是不错的物理防晒方法。遮阳伞要选择织纱密度高或有防晒涂层的，织纱密度越高、颜色越深越好;太阳镜则建议选镜面足够大、镜片深色系的。

根据情况挑防晒霜指数

物理防晒仅能防住约50%的紫外线，因此需要与化学防晒双管齐下。防晒霜的防晒指数(SPF)并非越高越好，如果是阴天或在树荫下活动，选SPF15~25的。

如果直接在阳光下活动，选SPF25~30的;去海滩、高原、雪山等，则建议挑SPF50的。夏天出汗多或要下水游玩的话，则应选择防水抗汗的产品。

脸上抹1分硬币大小才够量

如果到不了这个量就会影响防晒效果。大家最好出门前半小时内涂抹，如果持续在户外活动，应每隔两三个小时补抹一次。

唇部、眼部建议使用专门的防晒霜。除防水的外，一般的防晒霜不需要卸妆。

五步抢救晒伤皮肤

晒后如何处理是闫言被问得最多的问题，她给出的答案是：五步抢救法。

迅速避光

一旦皮肤出现灼热感、发红时，就要马上避光，如果还继续晒的话则会明显加重，因为日晒症状一般会有4~6小时的发展过程。

涂抹保湿霜

冷水冲淋后使用保湿霜，但注意不要用冰块，以免二次损伤，可以使用冰箱里冻过的毛巾。反复涂抹保湿霜有助于减少脱皮现象，尤其推荐使用含有维生素C、E的产品。

大量补水

重度晒伤出现水疱破溃易造成水分丢失，大家一定要大量补充水，尤其是儿童，以免引起休克。

药物缓解

出现晒伤后48小时之内可以口服布洛芬，帮助减轻红肿及一些长期的皮肤损伤。

必要时就医

如果晒伤水疱超过体表20%(儿童整个后背)，则需要及时就医。

晒后引起的一些皮肤损伤，还可以通过激光、光子水嫩肤等得到明显改善，但治疗完后一定要注意防晒。

光电美肤，做冻龄女人

想当个“冻龄女人”？激光美容中心的房林副教授有办法。

房林，副教授，激光美容中心副主任医师，国际美容整形外科协会会员。擅长：玻尿酸等注射美容，皮肤老色、色斑等激光美容，以及小切口双眼皮、微创悬吊等微创手术。出诊时间：周一、周五、周六、周日全天(东院)，周四全天(总院)。

房林表示，人体老化有个时间表。

脸部的老化是从25岁开始的，细纹逐渐出现;35岁，苹果肌开始下移，但还是好看的“倒三角形”;45岁，鼻唇沟加深、眼角下垂，变成了松弛的“正三角形”;55岁，皱纹越来越密集，我们可能开始不那么喜欢照镜子了。

导致皮肤老化的因素很多，除了没有科学防晒外，还有自然老化、环境污染、压力过大、饮食失调等。

要想成为“冻龄女人“，除生活中要注意规避这些加速皮肤老化的因素外，利用微整形技术来对付老化是个高招。

微整形含四类技术

一是注射技术。如注射肉毒素、透明质酸、胶原蛋白等;二是光电技术，现在以热拉提、激光除皱为主;三是微创埋线，如锯齿线、线雕等;四是微创手术，如提眉、赘皮去除、除皱术等。

其中，光电技术是目前最流行的。

热拉提紧致皮肤

热拉提是对抗老化的第一大利器。

它的基本原理是通过射频作用到皮肤深层，使皮下水分子通过共振摩擦生热，产生的热量与微波炉类似，皮肤表面温度相对较低，深层温度则可达60~70度，通过这种高温刺激纤维细胞分泌更多胶原蛋白，弥补流失。

热拉提的特点是不用开刀，安全性好;舒适性强，基本上相当于躺下睡40分钟;操作快捷，不会感觉疼痛;疗效好，做完后周围人都会称赞你皮肤紧了，变年轻了。热拉提可以针对局部做，比如眼周、脖子、嘴角、鼻子两侧等等。

激光除皱淡化细纹

进口M22是其中的明星设备，很多患者慕名到我们医院来用它做光子嫩肤。

M22不仅可以做光子嫩肤，还可以用来做1565nm的非剥脱点阵激光，其原理是把激光束分散成几百个微细的点，以每个点为中心不断刺激真皮产生胶原蛋白，且不易伤害皮肤，恢复更快。

它还可以达到收缩毛孔、淡化细纹、紧致皮肤的效果。要知道，毛孔变大是皮肤老化最先出现的问题。

过了25岁，我们的皱纹每天都在长，皮肤老化每天都在缓慢进行。如果到了五六十岁才治疗，难度会大很多。因此，只有早动手、早预防，才能延缓这个过程，做真正的“冻龄女人”。

记者探访整形外科医院东院区

在享受完两场“护肤大餐”后，房林副教授带着我们来到位于北京市国贸附近的东院参观体验。

从这里进去，就是一间间能帮助人类对抗衰老、留住青春、重塑容颜的屋子。

这就是传说中的“除皱神器”M22

参观者现场体验光子嫩肤技术

最后，房林告诉记者，为了方便大家就诊，医院周末照常营业。爱美人士有需求，都可以去医院咨询就诊。