随着年龄的增长，或者女性朋友日常不注意饮食、生活习惯等，很多女性脸上都长了很多的斑点，斑点很人女性困扰，很影响形象，也会打击自信心。那么，脸上长斑是什么原因导致的？脸上长斑怎么办？吃什么可以淡斑？一起来看看吧。

爱美的女性经常会无意中发现自己的脸上多了很多斑点，这让她们很是疑惑，这脸上长斑是什么原因导致的呢？

1、人体内阴阳失衡

一因肝气郁结，致使血瘀颜面;二因脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点;三因肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成斑。

2、雄孕激素增多

怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面颊部常见对称分布的斑，但生产后体内雄孕激素分泌恢复正常状态后，大部分人的斑会自然减轻或消失。

长期口服避孕药的女性9%~20%易发斑，有人甚至在口服避孕药一个月后便出现面部斑点;此外服用高血压、糖尿病的药和多食感光性较强的食物，如芹菜、香菜、胡萝卜等也容易引起黄褐斑。

一些慢性疾病如慢性肝炎、结核病等会导致酪氨酸酶活性增强，黑色素产生增加，而机体自身排除黑色素的能力却随之减弱，黑色素一旦不能及时排出体外，久而久之也会在面部产生斑;另外化妆品使用不当也会加深、加快斑的形成。

脸上长斑怎么办

女人都想拥有一张洁白无瑕的皮肤，但是斑点的到来让美女们很困扰，如何消除斑点是女性朋友特别关注的问题，脸上长斑怎么办？

1、每天睡前或者早上起来喝杯牛奶，同时剩少许，敷在脸上大约20分钟后洗净，这个需要长期坚持。

2、当然最重要的是加强防晒，要适当使用防晒霜，过度的日晒会加重雀斑。

3、保证充足的睡眠和休息时间，保持愉悦的心情。合理饮食，少辛辣，多食蔬菜水果。

4、当然你也可以借助医用设备来去除，实际上这样既花钱又成效不大。

事实上后天的雀斑都是生活规律紊乱造成。所以调整生活规律才是正解，身体循环好了，机体自己也会修正的。当然你可以补充一些益生菌来辅助身体的修正。

吃什么可以淡斑

而这种吃什么能淡斑的方法和药材也是比较多的，而下面这些物质就是一些比较好的例子，大家都可以借鉴一下，因为这些东西不仅经济实惠而且见效快。

1、枇杷

枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等;枇杷具有明视作用，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。

2、樱桃

樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防止缺铁性贫血。另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。樱桃汁能让面部皮肤嫩白去皱清斑。

3、西红柿

我们知道西红柿也是富含维生素c的蔬果，而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑色素形成的功效，消退黑斑，让皮肤变得更加白嫩。

建议每天可以喝一杯西红柿汁，或者经常吃西红柿，这对防治雀斑有非常好的功效。

4、草莓

草莓的含糖量很高，并且富含多种果酸、维他命和矿物质，具有增白皮肤和淡斑的功效，经常使用草莓美容，可以令皮肤变得弹滑白嫩，一直黑色素的沉淀，有效淡斑。

5、苹果

苹果的营养很丰富，并且被广泛应用在美容上，它含有大量的水分和保湿因子，是护肤作用显著的水果，而且富含维生素C，是防止黑色素沉淀的有力武器。

6、猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量很高，还富含维生素E，都是美白肌肤的高效因子，具有抗氧化功能，延缓肌肤衰老，有效增白皮肤，还能抑制雀斑和暗疮的形成，经常饮用猕猴桃汁，淡斑效果十分显著。

7、柠檬

柠檬也含有丰富的维生素C，是美白的有效因素，而且还能帮助去除色斑，紧致肌肤，不过柠檬由于味道过于酸，所以建议用柠檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不错。

总结：通过以上的阅读，相信大家对脸上长斑的原因，以及去除斑点的办法有了一定的了解了。引起斑点的原因有很多，所以女性要找准原因，对症治疗。深受斑点困扰的朋友们，不妨试试小编介绍的这些方法。